宮寒，算是女性的一種特有疾病，如果宮寒嚴重的話是很容易導致不孕的，所以在平時的時候我們要做好宮寒的預防準備，那麼你知道預防宮寒的方法有哪些嗎？
預防宮寒的常見方法
快走
大部分出現宮寒的女性都是不喜歡運動的，因爲她們覺得運動的話會感到很疲勞，而如果通過快走的話可以幫助我們改善寒性的體制，讓我們的身體生熱，這樣就可以預防宮寒的發生了。
別吃生冷的食物
基本出現宮寒的女性都是屬於寒性的體制，而在夏季的時候很多女性都喜歡吃冷飲等寒冷食物，而當這些食物吃進去體內的話就會讓體內產生寒氣，從而傷害子宮，引發宮寒的症狀。
吹空調注意保暖
夏季的時候，大部分的女性都是在空調間裏面的，而經常吹空調的時候很容易着涼，這樣就會導致宮寒的發生。所以那些經常在空調間的女性最好帶些衣服，如果感覺空調間溫度過低的話可以穿點衣服來禦寒保暖。
艾灸氣海穴跟關元穴
艾灸算是一個比較常見的暖宮方法了。通常都是會艾灸氣海穴（肚臍正下方的1.5寸位置）和關元穴（肚臍正下方的3寸位置）這2個位置。平時的時候可以艾灸半小時左右，經常堅持做可以有效預防宮寒症狀。
預防宮寒的食療方
紅花煮蛋
材料：紅花，雞蛋。
做法：先把紅花洗淨之後放入鍋中加適量的水煮開，然後再放入雞蛋接着煮，等雞蛋煮熟的時候再放入調味料即可。
紅糖生薑水
材料：紅糖、生薑。
做法：先把生薑洗淨切片，然後往鍋裏倒入適量的水，等水開了之後加入紅糖跟生薑，然後再接着煮個10分鐘即可飲用。
益母草烏雞湯
材料：烏雞一隻、益母草一斤、酒、醋、薑片。
做法：先把烏雞清洗乾淨，益母草洗淨，然後把益母草塞進去烏雞裏面，再放入鍋中，加入適量的水。使用旺火慢慢把水煮開，等開了之後再轉爲小火燉，等烏雞快熟的時候再加入全部的調理。等烏雞熟的時候就可以出鍋食用了。
山楂酒
材料：山楂、低度白酒一斤。
做法：先把山楂洗淨去核，然後切碎，瀝乾，然後放入白酒裏面，再塞好瓶蓋，然後儲存好，等浸泡10天左右即可飲用。每次飲用15毫克就可以了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
