對於男性朋友而言，性能力可以說是非常重要的了，男性也是最忌諱被人說“你不行。”所以在現在的生活中很多的男性朋友都在尋找可以幫助提高性能力的方法，那麼你知道按摩穴位的方法嗎？下面就由小編來爲大家介紹下男性提高性能力可以按摩的穴位方法吧！
男性按摩5個穴位可提高性能力
1、足三裏
男性第一大穴，位於外膝眼直下四橫指處。這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。經常按摩，能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等症有幫助。
2、腎俞穴
腎俞穴它=在腰部第二腰椎棘突下，旁開一寸半處，具有補益肝腎、填精益髓的作用，經常按摩能治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝痠軟、頭昏目眩、耳鳴等。
手握成拳，以食指第一指節的背面作爲着力點，或者手自然展開，以拇指腹作爲着力點，在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3-5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次。
3、氣海
氣海穴在下腹部的中線上，按摩此穴有益氣助陽、調經固經的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。
關元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸處。經常按摩關元穴可以治療性功能低下、早泄以及食慾不振、體倦乏力等。
4、內三角
一個等腰三角形，是兩個大腿根的淋巴結處，圖上的急脈、衝門、府舍，而底邊就是陰埠處。圖上的曲骨的位置（恥骨聯合部位）。
按摩者將三指併攏（即食指中指無名指），點按揉內三角的三條邊，你會感覺到，這個地方有很多的疙疙瘩瘩的東西，這些就是淋巴結。淋巴結，在人體是起免疫作用的，加強淋巴結的按摩，可以加速淋巴液的流動速度，使廢物的代謝能力增強。同時，經常刺激這個部位，會增強人的免疫力。
5、會陰穴
前列腺是男性特有的性腺器官，形狀如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面依直腸。前列腺腺體的中間有尿道穿過，可以這樣說，前列腺扼守着尿道上口，所以，前列腺有病，比如前列腺肥大的時候，排尿首先受影響。
提高男性性功能的食物
1、松子
松子有壯陽補骨、養血美容、潤肺止咳、滑腸通便的功效。松子中含有豐富不飽和脂肪酸、優質蛋白、多種維生素和微量元素。經常食用松子有助提高免疫力，還能延緩衰老、減退皺紋、增強性功能。尤其是對有食慾不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度等症狀者有較好療效。
2、核桃
核桃也有很好的壯陽作用，中醫認爲核桃具有補腎健腦的作用，在藥用和食用方面都有很好的效果。
3、泥鰍
泥鰍含有豐富的優質蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等人體所需的物質。中醫認爲泥鰍具有補中益氣、養腎生精的功效，研究也發現泥鰍中含有的一種特殊蛋白質能促進精子形成，對調節性功能有不錯的效果。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
4、蝦
蝦肉不僅味道鮮美，食用和藥用功效都很高。中醫認爲蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補清、通乳的功效。經常使用蝦肉，有強身健體的效果。但部分對海鮮過敏者不宜大量食用。
