喝茶本身就是一件很養生的行爲，特別是在乾燥的秋季，更適合喝茶。那麼在中醫中有哪些是養生茶飲的配方，趕緊來和小編一起好好看看吧。
中醫專家推薦秋季養生茶飲：
1、菊花茶
菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視爲長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。
2、生曬參茶
生曬參片5克。
將參片放入保溫杯內，用開水沖泡，悶半小時。
代茶溫飲，每日1～2劑。
大補元氣，補脾益肺，生津，安神。適用於脾肺氣虛證。症見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細等。本茶適用於冬令進補。
3、巴戟牛膝茶
巴戟天20克，懷牛膝15克。
將二藥研爲粗末，置於熱水瓶中，衝入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鐘。
代茶溫飲，每日1～2劑。
溫補腎陽，強腰健膝。適用於冬季出現的虛寒證，包括：陽虧虛，腰痠冷痛，膝無力，陽痿早泄。病後腰痠，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。
4、蘿蔔茶
白蘿蔔30克，紅茶5克。
將白蘿蔔洗淨切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鐘後倒入蘿蔔汁即可。
代茶溫飲，每日1～2劑。
清熱化痰，理氣消食。適用於冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化，內鬱化熱。
5、紅棗茶
紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
6、枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
7、何首烏茶
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
8、龍眼茶
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
9、人蔘茶
人蔘5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人蔘還可抑制癌細胞生長，故人蔘爲益壽延年最佳藥物。
健康喝茶注意四點：
喝茶好處多多，但也不是什麼時候什麼人都適合喝茶。範醫生提出喝茶的幾點注意事項，讓大家健康喝茶。
吃羊肉不能喝茶。平時出去吃飯的時候就要注意，羊肉和茶不能一起。茶葉中的鞣酸會與羊肉中的蛋白質結合起來，讓腸胃蠕動減慢，引起便祕。
飯後不能立刻喝茶。飯後20分鐘內都不應該喝茶，特別是濃茶。茶葉中的鞣酸和茶鹼都會影響消化。另外，茶水偏鹼性，會抑制胃酸的分泌，稀釋胃酸。茶的濃度越高對身體的危害就越大。
女性月經期間不宜喝茶 。經期的女性要消耗不少的鐵質，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收，如果經期還喝茶的話，吃多少補血的食物也沒有用，嚴重的還會產生結石。
孕婦不能喝茶。懷孕的時候最好不要喝茶，因爲茶葉中的咖啡鹼會容易引起失眠，同時咖啡鹼還會隨着血液進入到胎兒，影響寶寶的發育。
