冬季喝什麼茶能養生
中醫認爲冬季主藏，這個時節的養生原則要以禦寒保暖、養陽滋陰爲主，推薦人們在冬季多喝紅茶。紅茶性味溫和，還有暖身的效果，手腳冰涼的人們多喝紅茶能緩解身體上的不適。有研究表明，紅茶能幫助人們在冬季對抗流感，而且常喝紅茶的人還能降低中風跟心臟病的發病率，三高人羣在冬季喝紅茶也能預防疾病的發作。
除了紅茶之外，烏龍茶在冬季也是比較受歡迎的，這是因爲烏龍茶能有效緩解口乾舌燥的症狀，經常用到嗓子的老師、推銷員可在冬季裏備一杯烏龍茶在身邊常喝。此外，烏龍茶還能緩解體內堆積的脂肪，冬季想貼膘但又害怕肥胖的女性也可多喝烏龍茶。
但是需要注意的是，並非人人都適合在冬季喝茶養生，專家表示，以下這些人不宜經常喝茶。
1、孕婦
女性在懷孕的時候有很多飲食禁忌需要遵守，對於喝茶這一項，有人認爲孕婦能喝有人則持反對意見，專家認爲，孕婦最好要少喝茶，因爲茶裏的茶鹼會引起人體興奮，孕婦若是長期、大量喝茶的話，容易對胎兒的發育造成影響。
2、經期女性
女性經期到底能不能喝茶？這也是一個難題，冬季天氣寒冷再加上來姨媽的不適，很多女生都會通過喝茶來緩解身體的不舒服，不過專家認爲，處於月經期間的女性要少喝茶，否則可能會引起缺鐵性貧血。
3、老人
大多數中國老人都是茶文化的愛好者，冰冷的冬季更是老人們喝熱茶的好時機，不過茶葉到底都帶着一些寒性，老人們若是大量的飲用茶可能會導致抵抗力下降，加重體內的寒氣，所以老人們冬季要少喝茶。
想要通過喝茶來養生保健，那麼就得先了解茶飲的一些相關知識，閱讀完本文，相信大家對於冬季喝茶都有了新的瞭解，除了文中提到的3類不宜常喝茶的人羣以外，我們在冬季喝茶的時候也要避開空腹飲茶、飯後喝茶、喝隔夜茶、喝濃茶燙茶等禁忌，這樣才能發揮喝茶的最佳養生功效。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
