首先要了解正常的胎動
一般情況下，在孕晚期胎寶寶每個小時動的次數不少於3次，12個小時內動的次數大約30到40次這種頻率當屬正常，只是越接近生產時，由於胎兒越來越大，子宮內可以給他活動的空間也小了，這時就有可能會減少胎動的次數，當然也可能與寶寶的睡眠情況有關係。
孕媽要注意2種胎動異常情況
1、突然強烈的胎動後又突然停止
這種情況一般爲臍帶纏繞住胎寶寶脖子或打結了，突然停止說明胎兒有可能缺氧或窒息，要立即去醫院。另外臍帶繞脖子還可能會影生產響，而這種情況目前也沒有好的解決辦法，所以當B超單出現“臍帶繞頸”的字樣時，孕媽媽一定要注意監護胎動次數，可以起到一定的防護作用的。
2、胎動突然加劇又很快停止
開始寶寶可能會正常的動着，但如果突然的加劇胎動幅度或次數後又很快停止了運動，很有可能是胎盤提前剝落了，這時孕媽媽要注意自己下體是否有流血或腹痛的症狀，如果有，應該馬上去醫院。孕晚期要避免仰臥，平日要保護腹部不要受撞擊。
孕媽媽做到三點可減低胎動異常現象
1、孕期不要飲咖啡濃茶
咖啡因對人體的神經烯烴有一定的刺激作用，孕期飲濃茶咖啡會讓寶寶胎心不穩，突然的增加胎動次數，對寶寶極其不利，而且在寶寶出生後也會非常鬧騰。
2、孕期要避免感冒發燒
孕婦身體健康也是保證胎兒健康的首要條件，胎兒會因爲孕媽媽感冒發燒而對營養的吸收以及神經系統發育造成阻礙，這樣也會讓胎心不穩，讓胎兒動的次數減少。所以孕婦要注意提高免疫力，儘量不要讓自己生病。有感冒發燒的千萬不要自行買藥吃或是什麼都不做，一定要去看醫生。
3、孕期保持情緒的穩定很重要
很多孕婦可能在懷孕期情緒都不大穩定，有時會胡思亂想，導致情緒波動大，這樣刺激神經系統也會讓寶寶的胎動次數增加，也不昝於寶寶發育。所以孕媽媽一定要學會管理好自己的情緒，準爸爸要對孕媽媽足夠的關愛，避免出現生氣、傷心、焦慮的情緒。
會數胎動的孕媽都是天使
數胎動的最好在早上和晚上，但有些寶寶早上可能動得比較少，而到了晚上就特別的活躍，數胎動時注意計時，看到10下的時候用了多少時弊，如果超一小時還不到10下，建議孕媽可以喝杯牛奶或果汁走動一下，然後繼續數，如果兩個小時過去還是不到10次，這時你可能需要去醫院。或家裏有胎動測量儀也可以測一下。
雖然有些寶寶好動，有些寶寶不好動，對於暫時性的胎動減少也不一定就意味着寶寶有危險，但提高警惕總是沒錯的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
