冬天到了天氣越來越冷，但很多人也變得越來越懶，不想運動，只想着吃飽了睡覺。其實這樣的生活習慣是很危害身體健康的，冬天是一個養生的好季節，凡事都要以養生爲主，而且心態也要平和，不能胡思亂想，保持一個愉悅的心情。許多人因爲工作壓力比較大，冬天再加上天氣乾燥，心情也變得很煩躁，時間久了身體健康也會出現問題，一起看一下冬天應該如何養生吧！
1、冬天養生養腎是關鍵
腎是人體非常重要的器官之一，而且也是人體生命的原動力。特別是在冬天的時候，一定要做好養腎工作。如果腎部保養工作做到位了，身體就不會感到很冷。建議冬天合理安排起居作息，能夠保養神氣，勞逸適度。
2、冬天養生切忌食物冷熱不當
冬天養生自然是少不了飲食的，天氣比較涼如果吃生冷的食物，很容易導刺激腸胃血管，損傷脾胃。從而導致血流不暢，這樣也嚴重影響到了人體健康。天冷的話應該吃溫熱食物，不容易刺激腸胃，而且還能防止疾病的發生，有利於身體健康。當然也要記住一點，冬天不要吃太燙的食物，這樣會燙傷腸道，引發腸胃疾病。
3、冬天養生不要忽視養腳
冬天養生不能把腳部忽略了，因爲冬天氣溫比較低，保暖工作是不可以忽視的。在這種寒冷的天氣下，只有身體暖和了，纔會疏通人體的血液，而且也能避免疾病和意外的發生。都說寒從腳起，冬天不要露腳踝，要穿一雙暖和的鞋子。每天晚上養成泡腳的好習慣，這個方法可以有效提高人體抵抗力，而且也能減少生病。
