男人血糖低吃什麼好，現在社會競爭壓力越來越大，壓力大了之後身體各個機能就容易出現問題，很多時候都會忽視自身的小問題，之後就會變成大問題，那麼男性血糖低什麼症狀呢?男人血糖低吃什麼好?下面就和男人世界小編一起來看看吧。
1、飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
低血糖最好不要吃哪些食物?
1、低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精製品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。
2、麪粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃，
3、戒菸禁酒。酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用
血糖小於3.8毫摩爾/升者，應迅速補充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1湯匙蜂蜜、3～5塊餅乾、3～4塊方糖、2～3塊糖果等。10～15分鐘後，若症狀還未消失可再吃一次。
若症狀消除，但離下一餐還有1個多小時，則加食一份主食，如1片面包、一個饅頭、3至5塊餅乾等。如出現神志不清、突發昏迷等，家屬應及早將患者送往醫院。
一、按症狀進行飲食調解出現低血糖時，最有效的應急措施當然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝飲料(雪碧、可樂、果汁等)、糖水(溫開水衝白糖或葡萄糖25克～50克)，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。
二、根據自身情況採取不同飲食措施
① 神志清楚、反應輕者，可立即口服上述食品;如果反映比較重，就要增加口服碳水化合物的量，如饅頭(或麪包)25克或水果1個。
② 對注射長效胰島素者，爲防止低皿糖反覆出現，可加食牛奶和雞蛋等吸收較慢的富含蛋白質的食品。
③ 對已出現神志障礙，但尚有吞嚥能力的糖尿病患者，可將白糖或葡萄糖放入其口夾和牙齒之間，使之溶化後嚥下。
④ 對出現昏迷的糖尿病患者，應避免餵食，防止因餵食不當引起吸人性肺炎或肺不張。
1. 性功能障礙(ED)。
血糖不僅影響着男性日常的能量需要，還把控着男性的“性”福生活。 據統計，中國2000萬左右男性糖尿病人中至少有800萬因糖尿病引發性功能障礙，糖尿病ED屬器質性的佔80%，發病率較高，佔男性患者的40%—50%，而一般人羣的ED發病率僅爲5%左右。
據瞭解，ED發生的時間與糖尿病的病程未必同步，先於糖尿病發生的佔20%，後於糖尿病出現的佔70%，與糖尿病同時出現的佔10%。所以，性功能一直處於正常狀態的男性，近期又沒有受到其他因素影響，突然出現ED，很有可能是患上了糖尿病。
2. 膀胱脹得難受，但是小便又尿不出。
這個症狀與前列腺肥大相似，患者常常以爲只是普通前列腺肥大而已，不用治。其實，糖尿病神經性膀胱病是糖尿病常見的慢性併發症之一。專家指出，40%～80%的糖尿病患者，即使血糖控制良好仍有約25%的發病率。所以，無端端出現膀胱病，泌尿檢查又無異常者，最好加查血糖。
3. 排尿異常。
糖尿病人有一個典型症狀——多尿。另外，糖尿病神經性膀胱病會導致膀胱逼尿肌收縮無力。當男性無端出現尿等待、尿流慢而無力，小便次數較頻但每次尿量不多，甚至出現排尿困難，在排查泌尿疾病的同時也要查查血糖。
4. 運動水平下降，甚至頻繁手麻、腳麻。
當血糖太高引起神經病變時，患者會出現肩部、手足的麻木，身體的灼熱感或蟻走感，甚至跟腱反射減弱或消失，導致整體的活動、運動水平下降。
5. 間歇性跛行。
走一段路就感覺下肢疼痛難忍，無法繼續行走，休息之後有所好轉，繼續行走又會再次出現。
