現在很多人的身體都面臨着各種各樣的亞健康問題，有些人血糖高，有些人血壓高。對於有這些健康問題的人來說，平時在飲食方面一定要多加註意。那血糖高的人飲食有哪些禁忌?到了夏天，血糖高的人能吃的瓜果蔬菜又有哪些?
血糖高的人不適合吃的東西有很多，如果想要控制住體內的血糖不再升高，除了藥物控制之外，平時在飲食習慣上也要多加留意。尤其是甜食，血糖高的人肯定是不能吃的。
像是白糖、紅糖、蜂蜜和巧克力等，還有同樣很甜的水果罐頭、汽水飲料等。尤其是現在正是夏天，很多人在夏天都管不住自己嘴，喜歡喝各種各樣的果汁，吃各種口味的冰淇淋，對於血糖高的人來說，夏天這些東西也是要忌口的。另外，含糖高的麪包和其他糕點也要少吃。
另外，血糖高的人也要限制吃一些膽固醇含量高的東西，少吃動物的內臟，少吃豬油、牛油、奶油和肥肉等等，平時可以多吃些魚蝦還有瘦肉，這種蛋白質含量高，但是脂肪含量低的東西。
血糖高的人平時要注意少量多餐。如果情況不是特別嚴重的話，夏天可以少吃些水果，情況嚴重的，最好就不要吃水果了，因爲水果中的果糖、蔗糖的含量也很高。
夏天血糖高的人，可以多吃黃瓜和西紅柿。即便是想要少吃些水果，也儘量選擇在吃完飯後兩個小時，或者是睡覺之前的時候。當然，夏天適合血糖高的人吃的水果也不是沒有，比如香蕉、山楂、楊桃和石榴等等，還有橙子也可以適當吃點，因爲橙子皮中含有的果膠，可以幫助將膽固醇排出體外，能夠降低人體對膽固醇的吸收。
