懷孕中期起，準媽媽因子宮增大，壓迫到後方的腸子，使得排便時不易用力，排便更困難，易造成便祕，甚者引發痔瘡。所以孕媽媽應於日常生活中注意以下事項：
1、 多吃纖維類食物。
2、 每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。
3、 多喝水。
4、忌食辛辣、燥烈的食物。懷孕中的持續便祕，很容易引發痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門，妨礙血液循環，引發瘀血而造成痔瘡。要避免發生痔瘡，首先必須要預防便祕。
5、 維持定期排便習慣，排便時不要用力過猛。
