小提示：如覺麻煩，可以代糖或冰糖來取代甘蔗，免去甘蔗部份程序。
材料：有機黑豆1杯、百合、雪蓮、黑棗皆適量，青木瓜1/2個。
調味：帶皮甘蔗半斤(切成段)。
作法：
1、黑豆泡水6小時，雪蓮、百合、黑棗泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁塊備用。
2、甘蔗洗乾淨川燙，泡入水中再清洗乾淨，一段甘蔗分別切爲4片，放入裝水的鍋中和黑豆一起煮40分。
3、之後入黑棗、雪蓮、百合再煮30分鐘。
4、放入木瓜丁，煮10分即可。>>>推薦閱讀：百合木瓜海鮮湯
黑豆雪蓮湯功效：青木瓜可治胃疾助消化，促進胸部發育；黑豆補腎滋陰；雪蓮蛋白質豐富；百合潤肺益氣，黑棗、甘蔗用來取代天然糖分，這道湯品放入冰箱可當成飲品喝，對熟齡美女也有效哦。
