Redline研究小組發現，青少年若每晚睡眠時間少於6.5小時，患高血壓的機率會升高一倍，而若睡眠質量不佳，則患高血壓的機率會升高兩倍。
研究者在美國心臟協會的《循環》雜誌上發表文章稱，即使把性別、體重和社會經濟地位等因素考慮在內，該結論也依然成立。
“我們的研究強調的是，睡眠質量不好和睡眠不足都會引發青少年患高血壓和其他疾病的機率升高。”負責此項研究的兒科醫師SusanRedline稱，“我們還發現，與睡眠不足相比，睡眠效率不高和高血壓前期關係更緊密。”
Redline的研究小組調查了238名13歲到16歲的青少年，他們發現14%的被調查者有高血壓或高血壓前期症狀。
在此項研究中，志願者需要填寫睡眠日記，並在睡覺時接受檢測，以便研究人員查明志願者們是否已經真正入睡。這些孩子們平均每晚睡眠時間爲7.7小時，但在他們那個年紀，他們實際上需要9個小時的睡眠。16%的孩子睡眠效率不高，這意味着他們入睡困難，或者太早醒來。另有11%的孩子每晚睡眠少於 6.5個小時。
“這會給他們的健康帶來很大影響，”Redline說，“這部分是因爲電腦、手機和音樂已大舉入侵了人們的臥室。”國家心肺和血液研究所還表示，喝咖啡和室內過於溫暖也容易讓人入睡困難。
