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關於睡眠不足的時尚推薦
睡眠不足易得感冒嗎
根據卡內基·梅隆大學的一項新的研究,如果你不睡一會兒,你可能會感冒。這項研究發現,每晚睡眠時間少於7小時的人們感冒的可能性是平均睡眠8小時或8小時以上的人們的將近3倍。對於那些週期性醒來或者入睡有困難的人......
2023-11-11
女性睡眠不足七小時易患癌
世界癌症研究基金會公佈的一份報告則顯示,在12種主要癌症中,有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛鍊和減少飲酒等加以預防的,健康的生活方式可將患癌症機率降低1/3。專家將生活中的一些防癌注意事項,用數字進行了概括,以......
2023-11-22
睡眠不足也傷肝 盤點易傷肝的5大習慣
肝臟是身體內以代謝功能爲主的一個器官,並在身體裏面起着去氧化,儲存肝糖,分泌性蛋白質的合成等等的作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁。在醫學用字上,常以拉丁語字首Hepato-或Hepatic來描述肝臟或肝臟的(希臘hēpar(^......
2023-11-03
中青年健忘多因壓力大 睡眠不足記憶之門關閉
受訪專家/廣東省第二中醫院腦病科主任劉曉俊有句俗語叫做“抱着孩子找孩子”。意思是說一個人忘記自己的孩子就抱在手裏,然後到處找孩子。顯然,此人很可笑,可是在廣東省第二中醫院腦病科的健忘門診,就有不少中青年人有類......
2023-11-21
8小時睡眠加速死亡?
目前最普遍的說法是,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時,但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論:每天睡8小時會讓你死得更快。這項實驗長達六年時間,由加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會聯手進行......
2023-11-25
睡眠不足會增加患冠心病風險
研究人員通過超聲檢測,發現平時少睡一個小時的人,其頸動脈內膜中層增厚0.021毫米,這個看似微小的變化卻使他們患上冠心病的風險增加。此前有關睡眠和心臟病的研究已證實,睡眠與心率失常、病態竇房結綜合徵、心絞痛發作、......
2023-11-17
女性睡眠不足增加患心臟病機率
研究發現,與每天睡眠8小時的女性相比,睡眠過多或不足的女性更易患心臟病。該研究報告稱,睡眠過多爲何會導致冠狀動脈心臟病的原因尚不清楚。如果睡眠不足,此前的研究已經顯示可能會導致高血壓。1986年,研究人員對71000名美......
2023-11-23
孕婦睡眠不足怎麼辦
懷孕後睡不夠怎麼辦?一般來說,每個人的睡眠需求不一,但仍以6~8小時爲基準,由於孕婦的荷爾蒙分泌,再加上身上又懷着寶寶,必然增加許多體力的負荷,因此一定比懷孕前更容易累,所需的睡眠需求必定更高;再加上現代的孕媽咪以職業婦女......
2023-11-19
女性睡眠不足的四大危害
睡眠是維持身體健康最基本的方法,尤其是女性睡眠質量好壞很重要。如果睡眠不足,不僅容易變成黃臉婆,還是健康的定時炸彈。1、大腦老化由於長期睡眠不足所引起的大腦老化,表現爲記憶力下降、難以集中注意力、健忘、反應比......
2023-11-05
睡眠不足可誘發癌症
據專家介紹,睡眠問題與人體健康和壽命有着密切的聯繫。長期的睡眠不足,不但會導致肥胖、糖尿病和各類心血管疾病,還可能誘發癌症。然而在我國,居民往往對睡眠問題重視不足,且存在着誤解,因此很少去醫院就診。專家表示,人們對......
2023-11-23
睡眠不足會影響月經週期嗎
睡眠不足會影響月經週期嗎正常月經具有周期性。出血第一日爲月經週期的開始,兩次月經第一日的間隔時間稱爲一個月經週期。月經週期一般爲21-35天,平均28天。女性每次月經的持續時間稱爲經期,一般爲2-8天,平均4-6天。週期......
2023-11-03
威脅眼部健康的八大凶手
兇手一:乾燥乾燥會使眼睛變得沒有神采,好像你總是特別沮喪。消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤溼液,它適合你,不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。兇手二......
2023-11-25
失眠症病因和臨牀分類
失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),祖國醫學又稱其爲不寐、不得眠、不得臥、目不瞑,是以經常不能獲得正常睡眠爲特徵的一種病證,爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺......
2023-11-21
睡眠不夠給肌膚帶來的種種傷害
>>>推薦:四大果汁趕走臉上斑點傷害1:局部色素沉積眼睛最容易泄露你的生活作息時間。一旦熬夜、疲倦,黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩。睡眠不足會使眼睛疲倦,使身體內血液循環不佳,而黑眼圈的產生就源於此。同時,因循環不周......
2023-11-25
女性睡眠不足危害比男性大很多倍
大約1/4的人每晚睡眠經常不足6—8小時,這會導致嚴重的高血壓、糖尿病、抑鬱症和肥胖症問題。研究表明,睡眠不足對女性身心健康造成的危險比男性大很多倍。科學家發現,嚴重睡眠缺失與女性高血壓關聯密切,但是男性中並......
2023-11-20
常見草藥如何預防失眠症
一個人如果夜間睡眠被剝奪,日間必然呈現倦怠、虛弱、疲乏等身體症狀,且在情緒上也容易煩躁不快,失眠造成的這些後果或多或少會導致職業、社交與生活功能的減低。那麼怎樣做才能避免這種後果出現呢?我們要如何防止失眠呢?專......
2023-11-23
長期睡眠不足女性傷害更大 影響夫妻感情
長期睡眠不足影響健康,同時引發交通事故和工傷。而且,英國和美國最新研究顯示,缺覺對女性生理和精神影響更大。英國《每日郵報》21日引述心血管及流行病學教授卡普喬的說,每天睡眠時間在5小時及以下的女性患高血壓機率比......
2023-11-21
明星眼部按摩法告你知
長期的睡眠不足會讓黑眼圈、眼袋、皺紋齊齊找上門來,因此,女性朋友應該注意適當的休息,還要爲機體補充足夠的水分。很多女明星都有一雙明亮的大眼睛,他們都有一整套保養眼部皮膚的祕籍。眼部是人類肌膚最薄的部位,皮膚厚度......
2023-11-25
治療神經衰弱症的催眠療法
神經衰弱症的致病原因,大致包括以下幾種:用腦過度、房事過頻、睡眠不足、菸酒中毒、手淫等等。如果是屬於用腦過度、睡眠不足、菸酒中毒等原因形成的神經衰弱,那就是屬於腦髓神經衰弱,具體症狀有:頭重、頭痛、焦躁、情緒不......
2023-11-21
4個原因導致你越來越胖
飲食不科學:白天太馬虎晚上太豐富上班族的午餐一般都是在外解決,雖然訂外賣或者下館子都很方便,但要想真正吃上一頓美味、營養的午餐,並不容易。午餐的時間和條件都很有限,大多數人都是隨便湊合就對付了事,對口味或營養沒有......
2023-11-26
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