色斑形成的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、濫用化妝品、情緒波動等。中醫理論認爲，多數色斑爲痰、淤、溼、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中最常見的是黃褐斑和雀斑。
黃褐斑也叫肝斑，主要爲鼻樑兩側、兩頰或前額淡黃色到深褐色的成片色斑，育齡女性較多。西醫認爲，黃褐斑與肝腎疾病、消化道疾病、盆腔炎、內分泌失調、妊娠等因素有關，長期服用避孕藥也可發生。中醫則將黃褐斑分爲脾虛、氣滯、血淤、寒凝等多種類型。其中血淤最常見，女性多表現爲月經不調、痛經、多血塊等，因此有“無淤不成斑”之說。
黃褐斑與情志相關，也與飲食相關，也就是說，老生氣必定長斑，老吃寒涼也很容易長斑。同時，有斑者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，可經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。
雀斑在中醫看來乃“腎水不能榮華於上，火滯結而爲斑”，長斑部位以面部尤其是鼻和眼下多見，夏季加重增多，冬季減輕變淡。可以考慮服用六味地黃丸，伴陰虛火旺者，宜滋陰降火，可選知柏地黃丸。不過，如果身體健康，雀斑可不治。
斑雖不美，但有時候卻能給我們提供有價值的信息：最起碼長斑了是提醒你該注意休息了。此外，如果你發現短時間內迅速出現大塊色斑，或者以前沒什麼變化的斑突然加重、蔓延、顏色不均勻、破潰，那就說明可能是你身體裏有了不能靠自我調節解決的問題，應去醫院檢查。
