腸毒發狀況
腸主津，作爲人體最大的微生態環境，直接決定你是否可以保持年輕狀態。當腸道積累毒素，排毒不好時，會出現以下兩大症狀：
1、下巴長痘。
腸道毒素不能清除就會積累宿便，從而使下巴出現痘痘。
2、肌膚迅速老化。
如果不能及時清空腸道，人體廢物會在腸內產生達120多種毒素，換來的是皮膚的加速老化，面色暗黃無光澤、皺紋加速形成、色斑加重。
如何排毒
我們的腸最佳排毒時間是5點-7點。這個時間段如果配合相關方法，可以幫助我們的腸道排毒效果更佳。
排腸毒飲食
飲食海帶可以加速腸蠕動。中醫專家指出，海帶中富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
排腸毒穴位按摩法
按壓天樞穴。天樞穴與腸道聯繫緊密，既能止瀉又能通便，它位於肚臍兩邊左右各三指寬，睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50-100下，逆時針順時針方向各重複一次。
排腸毒運動法
用力蹬腿刺激小腸經。餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動。而且，還可以解決午後的春困問題，讓下午的生活、工作更加清醒。
注意生活方式
大口喝水助排毒。大口大口喝水其實是最簡單最快速的倡導排毒法，當人的吞嚥速度加快時，腸道會得到強有力的刺激，身體中的脂肪毒素會首先被倡導排出體外。
