松子個頭小，可保健功效卻很大，既能幫助皮膚抗衰老，還能潤腸和通便。來看看松子的功效吧。
1.抗衰老、潤膚美容
你絕對想象不到，在松子中含有極爲豐富的維生素E，可以說是所有堅果中的冠軍。維生素e的主要功效有美容養顏、抗衰老等功效，是廣大女性最爲親密的朋友。
松子中所含有的維生素e，是廣大女性朋友的福星。因爲維生素e同時還具有軟化血管的功效。
2.預防心血管疾病
專家指出，松子的功效與作用正好是這些疾病的剋星，因爲在松子中含有大量的不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些脂肪酸能夠起到降低血脂，預防 心血管疾病的作用。#p#副標題#e#
3.強筋壯骨
大部分現代人的工作都是以電腦爲主，長期坐在電腦桌前，不但讓運動量大大的減少，同時還非常容易感覺到疲勞。因此上班族應該在辦公桌上適量的放 一些松子等堅果類食物，以此來達到緩解疲勞的功效。而且在松子中還含有大量的礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，這些物質都能給機體提供豐富的營養成分，強壯筋 骨，消除疲勞。
4.潤腸通便
便祕是很多人都極爲普遍存在的情況，更有一些人還患有習慣性便祕，給工作以及生活帶來了極大的不便。因此在這個時候，松子是你最好的選擇，因爲 在松子中含有大量的脂肪油，它能夠起到潤腸通便緩瀉的作用，但同時卻不傷正氣，對老人體虛便祕，小兒津虧便祕有一定的食療作用。
這些就是松子的功效，吃松子可以幫助皮膚抗衰老，是女性保健養生的好選擇。
