在生活中絕大部分的人都特別的重視自己的身材，有些人喜歡微胖一點的，當然也有一些人則喜歡瘦一點的。據瞭解，如今是一個以瘦爲美的時代，不少人都瘦成皮包骨了。其實太瘦的話對於我們來說並不是一件好事，太瘦的人比肥胖更加的可怕，它會導致不孕症找上門，不僅如此太瘦還會出現血尿、貧血等疾病找上門。因此太瘦的人應該好好的增肥一下。
太瘦的定義
很多人都不知道自己的體重是屬於不胖不瘦的狀態還是屬於偏瘦的情況。其實想要知道自己是否偏瘦很簡單，只要是你的BMI數值低於18的話，那麼就以爲着自己太瘦了。那麼你知道BMI數值應該怎麼算呢？很簡單，就是體重（kg）÷身高（m）的平方。根據自己的體重還有身高計算出來的數值就是所謂的BMI值。
太瘦的危害有這些
1. 貧血
你知道嗎？太瘦的人容易被貧血找上門來。據瞭解，偏瘦的人絕大部分都是因爲營養不均衡所導致的，而且跟進食量也是很有關係。相信很多偏瘦的人進食量都是有控制的。就是因爲這兩點導致了貧血的出現。
2. 血尿
其實太瘦的人會因爲體內的脂肪不足導致無法爲腎臟提供有效肌肉保護，因此腎臟會容易下垂導致血尿的出現。
3. 不孕症的發生
對於女性朋友來說太瘦可能會引發不孕，因爲太瘦的人會導致體內的脂肪不足17%，而想要經期的症狀運轉最低的標準是體內要有17%的脂肪含量。一旦脂肪不足，那麼就會導致雌激素水平不足，從而導致了不孕的發生。
4. 胃下垂
太瘦的人還會傷害到胃部，因爲太瘦的人會導致胃部周圍沒有足夠的脂肪來固定，從而導致胃部下垂的發生。
以上幾種只是常見的危害，那麼你知道太瘦的人應該如何增肥呢？怎麼做纔不會過於肥胖或者偏瘦。
1. 吃多點
我們都清楚暴飲暴食是導致肥胖的一大因素，而對於太瘦的人來說暴飲暴食則可以好好的增肥。
2. 多吃熱量高的食物
想要增肥就要多吃高熱量的食物，因爲高熱量的食物是讓你增肥的一大方法。
3. 吃點油炸的食物
油炸的食物脂肪量非常的高，因此在平時可以多吃一點。不過要記住了，油炸的食物進食量一定要控制，否則在你增肥的同時也帶來了健康隱患。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
