空調的普及，幾乎讓電扇沒有了用武之地。但在保健專家看來，吹電風扇卻是比空調更健康的降溫方式，特別是對老年人來說。不過，專家同時指出，吹電扇也有“規矩”，否則同樣可能造成不必要的病痛。
首先，要選擇一臺“多變”的風扇，即吹風擋位多的，最好有睡眠風、柔和風等。
其次，風扇不能直衝着一個方向和部位吹。因爲被風吹到的部位皮膚汗液蒸發快，溫度顯著降低，而吹不着風的部位，汗液蒸發慢，時間過久，就會帶來全身不適。
再次，風扇與人的距離最好大於2米。如果家中不具備這樣的條件，可把風扇對着牆吹，讓風折射過來。
第四，長時間對着電風扇吹，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次半小時到1小時爲宜。
第五，當氣溫超過30℃時，不要選擇過大的風擋，因爲此時風扇吹來的風也是高溫的。人體主要靠汗液蒸發散熱，如果電扇風吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內部汗液散發不出來，不僅會覺得熱，還會出現疲乏無力、腰痠背痛，這就是“憋汗”。
吹電扇的誤區
1、反射吹風
在吹風扇時，要儘量減少電扇的風直接吹到身體，可以通過反射吹風的方法，比如把風扇的方向對着牆角，讓風通過牆角反射吹在身上，這樣就可以減少長時間吹電風扇對身體帶來的傷害。
2、搖頭吹風
睡覺時，如果覺得需要開電風扇降溫，可以把風扇設置成搖頭的模式，這樣吹出來的風相對分散，身體有發散熱氣的間隔空間，可以減少對身體的傷害。
3、毛巾遮擋吹
在用風扇吹風時，可以在風扇前方夾一塊枕巾或者毛巾，或者用蚊帳紗布覆蓋前方，這樣風扇吹出來的風經過毛巾、紗布的遮擋，會柔和發散很多，減少的邪風直入體表的機會，降低引起疾病的可能性。
4、噴霧風扇不能長時間吹
市場上有一些新穎的帶噴霧的風扇，通過風扇的水箱，噴出霧氣然後和風一起吹動，對乾燥環境有加溼的功能，但如果對着身體長時間吹，就可能讓這些水氣滲入身體骨骼，引起風溼。
5、直吹身體要定時
很多朋友說，直接吹把風扇的風速調到最低檔不就好了嗎?風很小的。其實這種認識還是對電風扇的危害認識不夠深刻，如果一個晚上都這麼對着吹，微風也會持續對身體造成侵害，引起疾病，除非您將風扇移到較遠的位置。
如果在近處對着人直吹的時候，最好定時在30到60分鐘之間，當你睡着了就不會感覺到過熱，又可以預防直吹帶來的疾病隱患。
