長期久坐，或是坐姿不正確，都是都市白領們易患腰椎間盤突出的原因之一。此外，腰椎間盤突出的出現並非一日之功，長期不正確的姿勢使得腰椎間盤纖維脆弱，在以下誘發腰椎間盤突出的原因下，很容易發病。
（一）外力所傷
由於採用不正確的姿勢搬提重物，或扛擡過重物體，或腰部的急劇扭轉，均可導致腰椎間盤纖維環破裂，鎮核突出而壓迫腰神經，在這個基礎上，突然出現的重壓很可能就是誘發腰椎間盤突出的原因。
（二）外感風寒溼邪
風寒溼邪侵犯腰部，經脈阻滯，氣血不通，使局部肌肉緊張，增加了腰椎間盤的擠壓力，如再遏外力作用。則可發生腰椎間盤纖維環的破裂。
（三）素體虛弱
氣血不足，筋脈失養，使腰椎間盤的結構和腰部肌肉餡弱，在輕微外作用下，如咳嗽、噴嚏時均可是腰椎間盤的突出的原因。
以上就是常見引發腰椎間盤突出的原因。對於電腦一族的白領來說，由於平時比較缺乏運動，這些能引發腰椎間盤突出的原因都是普遍存在的，因此，適當的休息和運動來預防腰椎間盤突出是很必要的。
