腰肌勞損是指腰部肌肉，筋膜與韌帶軟組織慢性損傷，臨牀主要表現以腰痛爲主，檢查脊柱外形一般正常，仰俯活動多無障礙，腰肌或筋膜勞損時，骶棘肌外、骼骨嵴後部或骶骨後面腰背肌上點處有壓痛，棘上或棘間韌帶勞損時，壓痛點多在棘突上或棘突間。
詳解腰肌勞損四種治療方法
【檢查】
(一)壓痛點：腰背部壓痛範圍較廣泛，壓痛點多在骶髂關節背面、骶骨背面和腰椎橫突等處。輕者壓痛多不明顯，重者伴隨壓痛可有一側或雙側骶棘肌痙攣僵硬。
(二)X線檢查，除少數可發現腰骶椎先天性畸形和老年患者椎體骨質增生外，多無異常發現。
【診斷】
根據病史、症狀以及反覆發作、時輕時重的特點，本病診斷一般並不困難。
【鑑別診斷】
(一)增生性脊柱炎：腰痛主要表現爲休息痛，即夜間、清晨腰痛明顯，而起牀活動後腰痛減輕。脊柱可有叩擊痛。X線檢查可見腰椎骨鈣質沉着和椎體邊緣增生骨贅。
(二)陳舊性腰椎骨折：有外傷史，不同程度的腰部功能障礙。X線檢查可發現椎體壓縮或附近骨折。
(三)腰椎結核：有低熱、盜汗、消瘦等全身症狀。血沉加快，X線檢查可發現腰椎骨質破壞或椎旁膿腫。
(四)腰椎間盤突出症：有典型的腰腿痛伴下肢放射痛，腰部活動受限，脊柱側彎，直腿擡高試驗陽性、挺腹試驗陽性、腱反射異常和皮膚感覺障礙等神經根受壓表現。可做腰椎CT或MRI檢查助診。
【按摩治療】
(一)治療原則：舒筋通絡，溫經活血，解痙止痛。
(二)取穴及部位：腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎、秩邊、委中、承山及腰臀部。
(三)主要手法：按揉、點壓、彈撥、擦、拍擊、扳法等。
(四)操作方法
1.準備手法：患者俯臥位，醫者先用柔和的掌根按揉法沿兩側足太陽膀胱經從上向下施術5～6遍。
2.治療手法：接着，用掌根在痛點周圍按揉1～2分鐘;醫者以雙手拇指依次點揉兩側三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、志室、秩邊等穴位，約4分鐘，以酸脹爲度;並用雙手拇指彈撥痙攣的肌索10次;然後，患者側臥位，施腰椎斜扳法，左右各1次;
3.結束手法：用掌擦法直擦腰背兩側膀胱經，橫擦腰骶部，以透熱爲度;並用桑枝棒拍擊腰骶部，約2分鐘，結束治療。
手部按摩治療：
手部按摩對腰背部的軟組織勞損有良好的治療效果。手部按摩既可以補益肝腎、疏利筋骨、通絡止痛，還能增強機體的免疫功能，促進本病的康復。
中醫辨證治療腰肌勞損
寒溼型
[臨牀表現] 腰痛、陰雨天受涼或勞累後加重，喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活動欠佳，苔白滑、脈弦細。
[食療藥膳]
1.椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗淨切段)，水適量，煮湯調味服。
2.良姜豬脊骨粥：高良薑10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。
3.薏苡仁生薑羊肉湯：薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。
肝腎兩虛型
[臨牀表現] 腰痛反覆發作，時輕時重，休息後減輕;喜用雙手捶腰，手足麻木、耳鳴、口乾咽燥，舌質紅，苔白，脈弦細。
[食療藥膳]
1.杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天爲1療程。
2.當歸牛尾湯：當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。
3.牛膝黃精豬腎湯：牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲 10克，豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。
