強直性脊柱炎患者在藥物治療的基礎上，配合保健運動，可使治療更爲有效，平穩地從事運動，下面小編就爲你介紹幾個適合強直性脊椎炎患者的治療方法，僅供參考。
強直性脊椎炎的運動療法
1、牀上伸展運動
早晨醒來時，採用仰臥位，雙臂上伸過頭，向後指、腳趾兩個方向伸展，伸展滿意後，放鬆；伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意後放鬆。可反覆做幾回。
2、膝胸運動
仰臥位，雙足着牀板，屈膝；擡起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意爲止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重複2-3次，放鬆；做雙手抱雙膝運動2-3次，放鬆；做雙手抱雙膝運動2-3次，至僵硬消失爲止。
3、貓背運動
趴跪如貓狀，低頭儘量放鬆，同時拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意爲止。
4、腹部運動
目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀幹平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足着地，雙肩一起慢慢擡高，以至雙手觸膝，堅持五秒鐘，回覆到原位，以上動作重複五次。
5、轉體運動
取坐位，屈膝平舉雙手交叉，轉體向右，目視右肘，堅持五秒鐘後重復。每側五次。
6、轉頸運動
坐位雙足着地，頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部，再復原，每側五次。同樣也可採取頸前屈，下顎儘量向胸前靠，復原；仰頭儘量向後，復原，每個方向五次。
7、擴胸運動
目的時伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿勢。雙足與肩等寬，面對牆角而站，雙手平肩支兩面牆上，行深呼吸，雙肩向前並伸展頭及上背，堅持五秒鐘，恢復原位，重複五次。
8、膝靠胸運動
此時宜用你的雙手握住一膝，並且緩慢拉向你的胸部，穩穩地拉住並緩慢數到5才鬆開。宜緩慢放下，並對另一膝做同樣地運動，之後再雙膝同時做。
9、仰臥運動
將你的雙足平貼地面並且彎曲雙膝，並且將你的雙手放在腦後，此時收縮你的腹肌，宛如你試着要坐起來一般。維持此姿勢緩慢數到5再放鬆。
10、擡腿
令你的雙膝彎曲並且將你的雙足與下背平貼地面，伸直並且儘可能擡高。維持此姿勢緩慢數到5再放下來。對另腿做同樣的運動。如果你的雙腿虛弱、無力麻木時切勿從事此運動。
