想要真正的緩解、甚至治療鼠標手的話，有些必要的恢復手段和引起的原因是需要了解的，那麼得鼠標手究竟該怎麼辦好呢？你是否知道引起鼠標手的原因呢？不妨一起看下吧！
得鼠標手怎麼辦
1、減少握鼠標的時間
如果你喜歡長時間的玩電腦，而你握住鼠標的那隻手已經有僵硬，發麻等症狀。那麼可以初步斷定：你得了輕微的鼠標手。別急，人體的自恢復能力是很強大的，你只需要少玩幾天電腦，讓手部得到放鬆即可。
2、提高使用鼠標的舒適度
如果你是上班族，因爲工作的關係不得不面對電腦。那麼你要做的就是選擇一款好的鍵鼠。不要覺得幾塊錢和幾十塊錢的鼠標用起來是一樣的。好的鼠標設計更加合理，對手部的負擔小。另外，好的手腕墊也是能夠緩解鼠標手的，建議選擇一個相對好點的。
3、多按摩僵硬的手部
如果鼠標手已經比較嚴重了，那麼可以使用敷藥+按摩的方式緩解疼痛。自己不懂按摩也沒關係，找到手上疼痛的位置，把藥敷在上面，慢慢地摩擦，擠壓，直到敷藥的位置發熱發燙爲止。
4、固定手部進行治療
鼠標手比較嚴重的人，一定要注意勞逸結合。每上網一段時間後就要起來活動，如發現手部僵硬疼痛，可以把自己的手固定在木板或者別的地方，使其伸直，血液充分流動，緩解病情。
鼠標手的原因
1、職業因素
用腕過度勞動者，如計算機操作人員、扶柺杖走路的殘疾人，他們的手指及腕關節反覆屈伸，容易患這 種疾病。我們現在使用的鼠標，依然保持了四十多年前發明之初的基本外型，鼠標‘趴’在桌面，左右按鍵與桌面平行，操作時手腕背伸一定角度，掌側與桌面接觸 積壓，使腕管處壓力增大，長期反覆的擠壓摩擦，使通過此處的神經和血管受損傷，產生相應的症狀。不單單是腕部，由於使用時肩部有一定外展角度，前臂旋轉扭 曲，長時間的操作會導致肩頸和手臂的疲勞不適。
2、局部因素
骨折、脂肪瘤、纖維瘤、腱鞘囊腫會引起腕管容積減小或內容物增大，容易壓迫神經，引發疾病。但需要注意的是有一部分患腕管綜合徵的患者病因尚不清楚。 此外，一些懷孕婦女、風溼性關節炎患者、糖尿病、高血壓甲狀腺功能失調的人，也可能患上腕管綜合徵。
