通過自查能夠早期發現乳腺癌，並及時治療效果較爲理想，其具體檢查方法如下：
1、仰臥位，左肩下墊一個不太高的枕頭或墊一折疊毛巾，左臂上舉，左手墊在頭下，伸直右手指，將乳房分爲4個區，先從上部的中點開始，按順時針方向，手指緊貼皮膚按摩檢查，切忌用手抓捏乳房。檢查以外上區爲重點，因爲大部分乳腺癌發生在外上區。
2、脫去上衣，面對鏡子站立，雙上肢自然放鬆下垂，觀察雙側乳房的大小、形態是否對稱、變形，乳房是否有小凹陷，乳頭是否內陷，乳房皮膚是否有橘皮樣變。
3、輕輕抓住乳頭，是否能擠出血性呈漿液性分泌物，如有這些分泌物，可做病理塗片查找腫瘤細胞。乳腺的自我檢查應在月經乾淨後4～7天進行，最好每月一次。
4、站立伸直手放在腋下，檢查是否有腫大淋巴結。
其實，乳腺癌高發不可怕，可怕的是不能及早發現。所以，對於乳腺癌的這些高危人羣最需要做的就是乳房自檢工作，把疾病對身體的危害降到最低。
