推薦專題：保護乳腺健康，拒絕乳腺病
預防乳腺癌的水果
1、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素c含量爲橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。
研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
2、大棗
補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。
它含有的一組三萜類化合物爲抗癌有效成分。
民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。
3、紅皮水果
研究人員發現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。
科學家經過實驗發現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。
4、芒果
科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。
研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌症的預防和抑制有關）。
丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破。
這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
5、柑橘類水果
如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜乳腺癌腫瘤患者食用。
專家指出，芒果、橙、橘、蘋果等均含有預防乳腺癌的某些物質，常常食用它們，可以降低乳腺癌發病風險。
6、黑覆盆子
含有多酚，天然物質，能夠抑制癌細胞的生長。
7、紫葡萄
富含類黃酮，能夠預防癌症細胞的生長。1/4杯的葡萄乾也能起到同樣的作用，是一份富含類黃酮的快餐。
8、山楂
開胃消食、降血脂的山楂，能活血化淤，抑制癌細胞的生長，所富含的維生素C，非常適用於消化道和女性生殖系統癌症，如胃癌和乳腺癌。
