測基礎體溫雖然是件小事兒，不過要每天堅持卻也並非易事。要想看出自身的排卵狀況，至少得堅持記錄一個月經週期。可惜的是，雖然記錄了，雖然看出結果，但是許多姐妹還是不太瞭解關於基礎體溫的高低、升降的問題。下面小編彙總了大家最常問的5個問題，看看你是否也有這些疑惑呢？
1、排卵日是基礎體溫最低的一天嗎
網友問：我想要個自己的寶寶 ，但是我不清楚是哪天排卵，在什麼時候最容易懷孕？請問排卵日是基礎體溫的最低一天還是最高一天呢？
回覆：
首先，我們知道，正常的有排卵的基礎體溫曲線圖是呈雙相的曲線，有明顯的高溫區與低溫區。高溫區和低溫區的溫差一般在0.3℃-0.5℃左右。那麼排卵日到底在哪天呢？是基礎體溫最高的一天還是最低的一天呢？
一般來說，排卵日是在基礎體溫最低的那一天。排卵前，我們的腎上腺會分泌少量孕激素，所以大家的基礎體溫就呈低溫狀態，一般36.2℃左右。當我們排卵的時候，由於卵泡發生破裂，我們體內的雌激素就會急劇下降，導致體溫降低。等排卵完畢之後，黃體就開始大量分泌孕激素和雌激素，這樣一來，我們的體溫也會急劇上升了。基礎體溫在排卵後24-48小時內升高。
雖然很大可能基礎體溫最低的一天是排卵日，但也不全是如此。因爲受環境溫度、對體溫計操作的影響，基礎體溫容易有誤差，而且各人體質不一，有可能要在排卵後48小時體溫才升高，這樣一來排卵日就是極低溫的後一天了。
2、排卵後基礎體溫上升不明顯
網友@珊瑚の戀：我測基礎體溫，在排卵後體溫只上升了0.2度，沒有到0.3-0.5℃，請問，這種情況正常嗎？會不會影響懷孕？
回覆：
有不少姐妹問爲什麼排卵後基礎體溫上升不明顯。一般說來，排卵後相比排卵前，基礎體溫會有0.3-0.5℃的誤差，如果低於這個值，有可能是黃體發育不良所致。
如果黃體發育不良，過早衰退，這樣它分泌的激素就會比較少，有時不能維持子宮內膜，引起不規則脫落而出血，導致體溫上升幅度較少。所以，如果你同時有這些症狀，比如，在來大姨媽的前幾天有少量的陰道出血、基礎體溫測定的高溫期小於12天、黃體期體溫波動大、內膜檢查爲腺體分泌不良等情況，就要注意這個問題啦。
如果僅僅是排卵後體溫上升不多，但是高溫期、低溫期時間正常，也沒有其它異狀，那麼就沒什麼關係。
3、基礎體溫一直很低是怎麼回事
網友@飛天喵喵：我想問下這基礎體溫一直都很低，而且還基本上沒有什麼比較大的波動，我想問一下是不是我現在就沒有排卵的現象啊？
回覆：
如果基礎體溫一直是持續低溫，沒有高溫期，沒有形成高低溫雙相變化，那麼要小心了，因爲很可能是沒有排卵的徵兆。因爲基礎體溫曲線形成的原理就是受到排卵後卵巢形成的黃體所分泌的孕酮（黃體激素）的影響，排卵前體溫低，排卵後體溫高，如果沒有高低兩相變化，那麼要麼就是你懷孕了，要麼就是沒有排卵。一般來說，如果一直長期處於高溫，很有可能是懷孕了，反之如果一直都是低溫，則可能是沒有排卵。
所以，如果您的基礎體溫一直沒有什麼波動（相差0.3-0.5℃），沒有明顯的高溫區與低溫區，很可能是不排卵。要知道，巧婦難爲無米之炊，不排卵的話是無法成功受孕的。所以如果發現基礎體溫一直很低，無波動，就需要去醫院好好檢查了，看看是哪裏出了問題，然後對症下藥。
4、基礎體溫偏高會影響懷孕嗎
網友@miss別克：我早晨基礎體溫一直偏高，不管是在排卵期前還是後，體溫一直在36.6-37℃。我去醫院諮詢過，醫生說我基礎體溫一直偏高是不正常的，但是我去醫院做了很多檢查，還驗過血、查過激素，都沒事。請問幸孕草，我怎樣才能懷孕？我體溫一直這樣高怎麼回事？怎麼樣才能使基礎體溫正常呢？
回覆：
通過網友miss別克的描述，其實你的基礎體溫偏高屬於你的體質特徵，既然血檢和激素都正常，所以應該也影響不大。
基礎體溫偏高，只要你有高低兩相的基礎體溫，也就是有14天的高溫期，14天的低溫期，且溫度差在0.3-0.5℃，那麼就代表你有正常的排卵，是不會影響懷孕的。
至於爲何基礎體溫偏高，首先，測基礎體溫只是一個輔助判斷你排卵情況的一個手段，它受人爲因素、環境因素等影響較大，還受情緒、性生活、睡眠、飲食等影響，跟個人體質相關，所以基礎體溫不可能100%精準。
5、基礎體溫忽高忽低怎麼辦
網友@洪小蕊1988：我已經監測了一個月基礎體溫了，但是感覺它的波動好奇怪啊，忽高忽低的，也沒什麼規律，沒有你們所說的雙相曲線，急死我了。我本來月經週期也不準，請問這種情況下我要怎麼辦啊？
回覆：
基礎體溫每天都可能不一樣，但是正常有排卵的基礎體溫，應該還是可以大致看出高溫區與低溫區的。現在你整個月經週期的基礎體溫都忽高忽低無規律，甚至也找不到雙相曲線，很可能跟你的月經週期不準有關。月經不調會推遲排卵期時間，從而你體內的雌性激素也受到一定的影響，這樣，基礎體溫的變化也相應變化了。
你的月經週期不準，所以排卵的時間其實也不準的。不過，沒有雙相曲線，你還是要注意排除是不排卵的問題，畢竟，會來月經不代表有正常排卵，可以先去檢查一下激素水平看看，如果想要準確監控排卵，不妨試下B超監測卵泡。
