人體正常體溫範圍是一個區間，如果超過或者低於這個範圍值，那麼說明我們的身體出現了異常。一般人體的正常體溫在36度左右。體溫低於36度正常嗎？影響體溫的因素有哪些呢？
體溫低於36度正常嗎
一般來說，如果無不適就不是病態。人體各個部位、每日早晚及男女之間的體溫均存在着差異。人體正常體溫有一個較穩定的範圍，但並不是恆定不變的。
正常人口腔溫度(又稱口溫)爲36.3℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃～0.6℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內溫差應小於1℃。
另外，女子體溫一般較男子高0.3℃左右。女子體溫在經期亦有些許變化。
人體正常體溫範圍
人的正常體溫一般在36°～37°左右，不同的人基礎體溫也不一樣，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果沒有其它不適症狀都應屬正常。普遍來說，37.4～38是低燒38～39度是中度發燒，39～41度是高燒，41度以上爲超高燒。
體溫的恆定取決於腦內下視丘的恆定機制，發燒則是因爲恆定機制被病毒破壞，所以被設定在較高的數值;有些感染併發發燒則是因爲身體爲了對抗病毒自動調節到較高溫度。
然而體溫超過42度則有生命危險，體溫低於34度則有失溫的危險，輕則意識模糊，重則一樣有生命危險。發冷、失血過多、即將死去的人都會體溫降低。
人體正常體溫平均在36～37℃之間(腋窩)，超出這個範圍就是發熱，38℃以下是低熱，39℃以上是高熱。 以上就有危險了。
測體溫時，應先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下，再用棉籤蘸酒精擦拭消毒。現在多數是把體溫表挾在腋下試溫，年齡小或昏迷的小兒可採用肛門測溫。
測腋下溫度時，要先擦去腋窩的汗，再把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊，5分鐘後取出。測肛溫時，先在肛表圓頭塗些油類物質以起潤滑作用，再緩緩插入肛門2釐米左右深，3分鐘後取出。肛門測溫時，要用手扶着體溫表，以免小兒弄碎體溫表刺傷肛門。
看體溫表時，應橫持體溫表緩緩轉動，取水平線觀察水銀柱所示溫度刻度。體溫表用後，要用75%的酒精消毒。
正常人體溫一般上午比下午高，剛出生1個月的小兒上午比下午高0.25℃，6個月的小兒上午比下午高0.5℃，1歲以後高1℃。
體溫的異常
37.4~38℃爲低熱，38.1~39℃爲中度發熱，39.1~41℃爲高熱，41℃以上爲超高熱。
如果是感冒引起的低熱，可以自己在家多好喝點水，最好是剛燒開的水，邊喝邊吹，直到能喝爲止，喝到身體微微出汗，低熱就好了一半，還可以吃點感冒清熱顆粒這類的中成藥，如果吃了燒沒有退，可以間隔三到四個小時再吃一次。
影響體溫的因素有哪些
體溫並不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變經常在正常範圍內。
性別因素
一般女性較男性稍高，女性在月經前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動主要與孕激素分泌週期有關， 女性的體內脂肪較男性爲高這也應該是一個原因。
年齡因素
新生兒體溫易受外界溫度的影響而發生變化。因爲新生兒中樞神經系統發育尚未完善，皮膚汗腺發育又不完全，從而體溫調節功能較差，容易波動。兒童代謝率高，體溫可略高於成人。老年人由於代謝率低，故體溫偏低。
晝夜因素
一般清晨2-6時體溫最低，下4-8時體溫最高，其變動範圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規律的波動，是由於人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環等相應的週期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者，週期性波動則出現夜間體溫升高，日間體溫下降的情況。
情緒與運動
情緒激動時交感神經興奮，運動時骨骼肌收縮，均可使體溫略有升高。
此外，外界氣溫的變化，進食等均可使體溫產生波動。
體溫低是怎麼回事
運動不足
人在一動不動時，身體也能產生熱量。當身體運動時，肌肉產生熱量的比率會上升，特別是從事健美等肌肉運動的人，該比率可能會上升至80%。因此，要使體溫升高，改善寒涼體質，預防和緩解疾病，可進行肌肉運動，從而增加肌肉量，使肌肉強勁。
人體肌肉的70%聚集在腰部以下，所以可通過踢足球等腿部的體育運動和慢跑、快走等運動鍛鍊腰、腿。不擅長體育運動的人，散散步也可以。腳被稱爲“第二心臟”。走路使肌肉收縮、擴張，使聚集在下肢的血液順暢地流回心臟。走路時全身的血液循環更加順暢，促進身體所有細胞、組織的代謝，體溫也會不斷上升。常言道“人不走，身體涼”。缺乏運動，體溫必然會下降。
壓力大導致血液循環不良
工作的人不必說肯定有壓力了，就算是家庭主婦也會因子女的教育、與鄰居或家庭內部關係等問題承受壓力。而且，在處理家庭日常開支的時候，也會時常爲“爲什麼我家總出現赤字”而鬱悶。
壓力積聚，腎上腺素和去甲腎上腺素這類緊張激素的分泌就會增加，導致血管收縮，血液循環惡化，最終體溫下降。
壓力大的人，請通過轉換心情和運動等方式釋放緊張感，使全身的血液循環順暢。與志趣相投的朋友去購物或泡泡溫泉也是不錯的選擇。
儘管如此，完全沒有壓力也是不行的。如腦部產生的熱量相當多，但人在發呆、發愣時大腦是不產生熱量的。這樣會導致血液循環不暢，造成體溫下降。因此，對於人類來說，適當的壓力是必要的。
蜻蜓點水式的洗浴方式
“太麻煩了”、“太花時間了”，以此爲藉口而衝個涼了事的人不在少數。即便有人已經認識到爲了健康要儘可能用浴盆泡澡，但他們還是會以夏天太熱了爲由，只衝個淋浴。
這是導致體寒的重要原因。雖然淋浴能清潔身體，但卻不能從深層逐漸溫暖全身。
在浴盆中充分泡澡，能促進全身的血液循環，使臟器和細胞的新陳代謝得到改善，在浴盆中泡澡的出汗量會比淋浴多很多。這樣一來，導致身體寒涼的多餘水分被有效地排出體外，體溫就會上升。
結語：其實人體雖然是恆溫動物，但是有的時候，相差那麼一點點的體溫對我們是沒有多大的影響的。如果我們的壓力山大，也會導致自己的體溫出現下降的情況。如果偶爾體溫偏低，但是沒有不舒服的情況，那也是正常現象！
