頭髮常常被人們笑稱爲“三千煩惱絲”，的確，很多愛美的女孩子都爲脫髮而煩惱。脫髮的原因是什麼？有什麼好辦法能拯救自己的一頭秀髮？
脫髮的原因
頻繁染髮、燙髮
燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，使頭髮失去光澤、乾枯易斷。另外，大功率的高溫吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質，使毛髮容易斷裂，從而影響頭髮質量。
營養失調
頭髮的生長與蛋白質、維生素和礦物質有着密切的關係。部分女性爲了瘦身盲目節食減肥，容易導致營養缺乏，引起掉髮，當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起掉髮。
內分泌紊亂
頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏也會引起掉髮。
用腦過度、壓力過大
用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成掉髮。
治療脫髮最有效的辦法
三菜一海鮮可預防
成年的男性脫髮大多數都是雄性激素源性脫髮，大多是由於雄性激素分泌過多和一些遺傳因素導致的。如果要想防止這種脫髮，在平時可以多吃一些芹菜、香菜、西蘭花之類的蔬菜。因爲這三種食物中都含有豐富的抗雄性激素的成分，可以預防禿頂的出現。同時可以多吃一些牡蠣，這是因爲牡蠣中含有豐富的鋅元素，還含有豐富的蛋白質，而頭髮97%都是由蛋白質組成。蛋白質攝入不足，頭髮就會不斷脫落。
太陽和香菸要躲着走
吸菸會損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環或導致雌激素增加。吸菸不會引起脫髮，但可致脫髮加重。同時太陽中的紫外線也是會導致頭髮脫落的現象。
減輕或者釋放壓力
壓力會導致短期掉髮。當長期處於重壓之下，內分泌發生變化以致失衡，脫髮會更加嚴重。專家建議要學會自我放鬆，保持愉快心情。
