月經期重要嗎？當然重要，如果不認真保健的話，月經期很容易出現各種問題的。比如說痛經，光是這一個不適，就夠折磨你了。更別說還會出現其他的不適，請女人在月經期有許多不做的事項。爲了你的健康着想，爲了你能夠舒適地度過月經期，請務必禁止做下面介紹的幾個事項，絕對要記住並且做到。
月經期必須禁止的事項
1、熬夜
熬夜目前已經成爲了衆多年輕人的標配，幾乎每個年輕女人，都有熬夜的習慣。有的是爲了追劇熬夜，有的是爲了工作拼業績熬夜，有的是爲了玩遊戲熬夜。可是整天熬夜的話，會導致夜夜都睡眠不足，長期下去的話，女人整個人會顯得十分的疲憊。而且因爲免疫力降低了，也會導致女人們變得更加容易生病，比如說時常感冒等。
月經期本來就因爲身體流失了不少的血液，而且變得比較虛弱，正是需要好好休息養元氣的時候。這個時候熬夜的話，很容易導致內分泌受到影響，進而導致月經失調等等。爲了身體健康着想，月經期的時候，千萬別熬夜，再忙也得讓自己睡飽覺。
2、盆浴
工作了一天，全身肌肉都趕緊繃得很緊，整個人也顯得很疲憊。因此，很多女人回家之後，都喜歡放好洗澡水，然後在裏面泡上半個小時。泡完之後，整個人都會感覺輕鬆了許多。而且一些女人還會在洗澡水中，放入玫瑰花花瓣，或者說礦物鹽等等，更能夠放鬆身體。消除身體疲勞，讓自己全身變輕鬆。
其中，月經期的時候，則不適合盆浴。因爲盆浴需要整個人浸泡在浴缸之中，浴缸中的水則有可能陰道。而經期的時候，宮頸口是擴張的，浴缸中的水進入陰道時則有可能攜帶細菌等髒東西。一旦細菌上行的話，就會從擴張的宮頸口進入子宮裏面。此時子宮因爲內膜脫落會出現一些新的創面，細菌侵入的話，就特別容易誘發炎症的。
所以說，月經期的時候，要禁止盆浴。想要清潔身體的話，可以選擇淋浴。
3、運動
月經期可是特殊時期，特殊時期就要特殊對待。在這時期，請一定要少劇烈運動，適當的散散步是可以的。可是跳繩、跑步等劇烈運動則最好不要。因爲劇烈運動的話，很容易出現月經量過大的問題，甚至還有可能出現強烈的痛經，讓你備受疼痛折磨。
因此，在月經期的時候，女人們必須要禁止做劇烈的運動，不管你是否有痛經問題，或者說其他經期不適，都應該遵守經期不劇烈運動的規則。
4、獻血
獻血本來是一件事，若是在月經期獻血則變成了一件壞事。因爲此時獻血會讓身體血液不足，很容易造成貧血問題。再加上因爲這個時候女人們身體的免疫力降低了，導致了她們身體的凝血功能受到影響，如果此時獻血的話，之後止血會受到阻礙的。
最後小編提醒，經期的時候飲食需要特別注意，螃蟹、甲魚等寒性食物不能吃，冰棒、冰淇淋等冰凍類食物不能吃。否則會造成嚴重的痛經問題，讓你經期痛得打滾。
