人流是結束妊娠的一種方法，對於發現意外懷孕的女人來說，做人流是必然的選擇。因爲在孩子來的太突然了，她們沒有能力去養育孩子，與其生下來讓寶寶受苦受難，倒不如在胚胎尚未發育成型的時候，結束他的生命。做人流的女人們，注意了這是很傷身體的，術後要記得保養自己，比如說從飲食下手，滋補身體。
人流後什麼時候可以正常飲食
答：一般來說，做完人流一週左右的時間，可以恢復正常的飲食。當然，剛剛做完人流手術的時候，不要立馬進食，因爲這個時候身體很虛弱，同時心情也不好，一般也沒什麼食慾。休息一兩個小時，恢復了一些體力之後，就要適當吃點柔軟的食物，比如說蔬菜粥，山藥粥等。
做完人流不僅損傷子宮，還會造成腸胃功能減弱。剛做完手術，吃大魚大肉是不行的，因爲腸胃根本無法消化，只會造成大量的食物堆積在身體裏面，很容易誘發肥胖。而營養粥可以很好地消化，加上搭配了其他的食材，女人們簡單地喝粥，也可以獲取比較全面一些的養分。身體養分有了，才能更快恢復體力。
女人做完流產之後，當消化能力提高了一些之後，就可以適當吃一些有營養的物質。比如說雞蛋紅糖湯、雞肉湯等，紅糖具有活血化瘀的作用，促進身體排出污血，因爲人流後與產後一樣，下體會排出血液。而雞肉湯有助增強免疫力，增強身體對抗疾病的能力，進而讓身體能夠更快地恢復。
人流後飲食要注意什麼
1、做完人流之後至半個月的時間內，要多補充蛋白質的食物。因爲蛋白質攝入體內之後，能夠促進人體組織修復和再生，促進子宮更好地恢復。其中，豬瘦肉、豆類、雞肉、蛋類等食物富含蛋白質。
2、人流手術後進食，要注意限制脂肪的攝入。術後七天之內，每天攝入的脂肪量建議在80G左右。因爲脂肪也是人體必需的養分之一，但是吃多了會導致人體發胖，對健康並沒有好處。因此，女人們要忌口紅燒肉等脂肪含量很高的食物。
3、做完人流手術之後，身體會變得比較虛弱，女人們的身體也會變得特別容易出虛汗，進而容易出現缺水問題。這就要求女人們及時補充水分，以彌補出汗過多流失的水分。其中，要建議多喝溫熱的開水，因爲虛弱的身體不能着涼，一旦着涼就容易生病，致使身體變得更加虛弱。
4、女人們當你做了人流手術之後，建議要多吃新鮮的蔬菜和水果，因爲術後容易出汗。其中，排汗的時候，體內的水溶性維生素會跟隨汗液被排出身體。如果不及時補充維生素的話，體內的養分就會處於不充足的狀態。而新鮮的蔬果中，維生素的含量特別高，做完人流的女人們，等體力恢復一些之後，應該確保每天攝入定量的蔬果。
人流後不能吃什麼
想要通過飲食調理身體，才虛弱的身體恢復得更快的話，做完人流的女人，要注意不能吃堅硬的食物。因爲此時腸胃比較虛弱，堅硬的食物了不容易消化。也不能吃寒性食物，以免寒氣侵入身體後，影響氣血循環，不利於污血排出去。所以說，人流後要忌口田螺、螃蟹、河蚌等食物。
