第1步：取適量嬰兒潤膚油或嬰兒潤膚乳液，從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。
第2步：雙手放在兩側肋緣，右手向上滑向寶寶右肩，並避開寶寶乳頭，以避免形成刺激。再復原，左手以同樣方法到對側進行。
第3步：按順時針方向按摩臍部;在臍痂未脫落前不要按摩該區域。
第4步：將嬰兒雙手下垂，用一隻手捏住其胳膊，從上臂至手腕部輕輕擠捏，在確保手部不受傷害的前提下，用拇指從手掌心按摩至手指。用同樣方法按摩另一隻手。
第5步：按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至腳踝部輕輕擠捏，在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳後跟按摩至腳趾。
第6步：雙手平放背部從頸部向下按摩。
撫觸的步驟就這麼6步，整個過程也僅需15～20分鐘，很簡單吧。通過身體撫觸，傳遞愛的信息，讓寶寶從中獲得安全感和健康的身體。
撫摸接觸中，父母用心體會寶寶的情緒，拉近彼此的距離，與寶寶互動享受幸福的感覺。這麼美好的時刻，相信再忙的父母也不會錯過，一定願意抽出這段時間來留給自己跟寶寶吧!
