女人年齡越大越難受孕，一方面是因爲身體素質變差，另一方面可能就是心態沒有調節好，今天我們就一起來看看高齡不孕女性該怎麼調節心態。
女人要這麼調整心態
1、調整好心態，保持平和
在看診等待中不急不躁，不能過分焦慮、憂慮、患得患失，保持平和、愉快的心情，培養廣泛的興趣愛好。無論助孕結果如何，保持平和心坦然面對順其自然。如果助孕失敗，學會換個角度面對，大自然遵循優勝劣汰的規律，調整好身心重新開始。
2、培養廣泛的興趣和愛好，轉移注意力
培養廣泛的興趣和愛好，轉移注意力，不怨天尤人、不鑽牛角尖，不要專注於懷孕這一件事情。治療期間如果工作強度不大，不熬夜，可以正常工作，不需要整天臥牀，緊張會降低助孕的成功率。
3、讓自己的心放鬆下來
與家人或閨蜜來一次深度交流，清除您心裏的“垃圾”，將您的憂愁和困難告訴親密的人，釋放及心靈放空的感覺會讓心理壓力放鬆。如果您不方便與家人溝通，可與共看診的病友互相幫助，也可來參加中心的健康宣教課堂，解除您的疑問，以緩解您焦慮的情緒。
女人吃什麼容易懷孕
1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的機率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起着重要意義。
富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。
2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器基本的營養素，佔總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應增加至1.5-2.0克。
富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。
3、維生素：維生素不僅爲人體生長發育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發生胎兒缺陷，導致流產、早產和死胎的機率也較高。
富含維生素的食物：蔬菜、水果等。
心態好的女人更容易懷孕，所以女性朋友一定要調整好自己的心態，在日常做好保健工作，這樣懷孕的機率可以大大提高。
