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日本流行的三款補血食譜
西紅柿+酸奶鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分,如果和維生素C一起攝入,則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C,因此能提高鐵的吸收率,食物中的鐵吸收了,才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C......
2023-11-21
三款秋季美白自制面膜大放送
夏季已過,如何讓曬黑的皮膚白回來?推薦三類安全、有效的自制面膜。今晚回家,就來實施美白大計。水果面膜提升肌膚透白度維生素c除了有大家熟知的預防壞血病、提高免疫力等功效外,也有美白皮膚的作用,尤其食補的效果最好,若......
2023-11-20
網上熱薦的三款減肥套餐
瘦身餐一:三天瘦身食譜第一天早餐:1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚;午餐:1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭;晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果(每餐都喝清茶或配溫開水)第二天早餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋+半根香......
2023-11-15
三款大蒜養生食譜做法
大蒜是廚房裏不可少的一種食物,中西方都有食用。大蒜的氣味比較獨特,有些人對大蒜愛不釋口,而有些人對大蒜十分厭惡,但是,不管怎樣,我們在餐桌上經常都會看到它。大蒜作爲一種食材,可以作爲調味料添加,也可以直接生吃,還可以作......
2023-11-04
白木耳養生三款養生食譜做法
白木耳,就是我們俗稱的銀耳,也稱雪耳,它是食用菌的一種,中醫認爲,白木耳性味甘平,含有粗纖維、蛋白質、脂肪等多種維生素和17種氨基酸、微量元素,具有生津止咳、滋陰潤肺、強精補腎、抗衰老等多種功效,還能抗衰老、抗腫瘤。秋......
2023-11-04
三款藥茶有效防春季皮膚騷癢
春天最常見的皮膚病是春季皮炎,光感性皮膚病、蕁麻疹,還有乾燥性皮膚瘙癢症。多吃些富含維生素A的食物,如胡蘿蔔等。還可以用銀耳加冰糖燉湯,也可以用蓮子、百合、銀耳和大米煮粥,都是既能潤燥,又能保養皮膚的食療方,春季食......
2023-11-22
慢性腎病患者的三款食療藥膳
黨蔘黃芪燉母雞黨蔘30克,黃芪30克,母雞1只,蔥20克,生薑15克,料酒少許。將黨蔘、黃芪切片,母雞去毛及內臟,蔥切段,薑切片,將雞及藥物、姜、蔥放入燉鍋中,加水適量,武火煮沸,再文火燉熬,至雞熟透即可。每日2次,吃肉喝湯,既可佐餐,也可單......
2023-11-11
三款早餐 幫你一天輕鬆瘦一斤
瘦身減肥對於很多人來說都是一件需要長期堅持的事情,那麼如何才能快速的達到瘦身的目的呢?下面小編就要介紹給大家幾款早餐,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。食譜一這樣的搭配不會讓你覺得沒吃飽,但是減肥效果也不是......
2023-11-04
初秋養生要訣 推薦三款養生粥譜
立秋已過,大半個炎炎夏日即將過去,秋風瑟瑟即將來臨。在詩人的筆下,秋天總是有些淡淡的憂傷。我們喜歡秋天,喜歡它落霞漫天,秋葉飄零卻依然獨自優雅的氣質。秋天就像是一個優雅的女人,總能帶給人神祕,讓人沉醉其中不能自拔。......
2023-11-04
秋季三款雪梨養生保健食療法
1、雪梨冰糖汁原料:雪梨2個,冰糖20克。製作方法:先把雪梨洗乾淨,去皮,切成薄片,放入碗內,加入涼開水200毫升,浸泡4小時後撈起,用乾淨的紗布包裹,絞汁;再往雪梨汁中加入冰糖,加熱後涼卻備用。食用方法:細吞慢嚥,一天3-4次。主治功效:......
2023-11-24
治療女性閉經三款食療偏方
女性妊娠期、哺乳期和更年期出現月經停閉現象屬於正常的生理現象,但是,女性如果超過18歲月經還沒來潮,或者月經來潮後超過6個月以上時間沒來,這種閉經就需要治療了,18歲月經未來潮是繼發性閉經,另一種則爲原發性閉經。閉經......
2023-11-04
瘦身又降火的三款瘦身食譜
涼拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法:1、洗乾淨的菠菜控水。2、鍋裏燒開水後,加一勺鹽。3、開鍋的水加了鹽,菠菜就放進去咯!4、菠菜放入開水中焯5分鐘,等菠菜顏色鮮豔的時候便可以盛出來5......
2023-11-20
活血化瘀三款食療偏方
日常生活中總有一些小磕磕碰碰,不小心磕傷了皮膚上會出現淤青,這是因爲皮下毛細血管破裂造成的,這時候最簡單的方法就是熱敷,把潔淨的毛巾放入熱水中浸溼,然後放在淤青的地方,這樣可以促進局部血液循環,促進淤血消散,但是想要......
2023-11-04
三款食療方解決經期前後“面子”問題
月經不僅給女性帶來不便,而且很多時候還會影響容貌。月經前後由於體內的激素髮生變化,女性皮膚愛出油,增加長痘痘的可能性。爲了保持你的美麗,女性需要知道一些治療的方法。下面,小編來介紹三款食療方幫忙解決經期前後面子......
2023-11-05
治療慢性胃炎的三款食療偏方
現代人生活壓力大、飲食不規律,患上慢性胃炎的患者不在少數,治療慢性胃炎需要長期注意自己的飲食,經常吃些養胃的食物,今天就爲大家介紹治療慢性胃炎的幾款食療方。一、山藥蘿蔔雞胗煲食材:山藥100克,帶內金的雞胗1個,白蘿蔔......
2023-11-04
三款節後最下火的中成藥推薦
對於節後的上火,推薦三款中成藥:雙黃連口服液功能主治:清熱解毒。用於風熱感冒發熱,咳嗽,咽痛。提醒:服用雙黃連口服液的同時不宜再服用滋補性中成藥。對風寒感冒者不適用。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴......
2023-11-25
三款幼兒長高食譜推薦
一、幼兒長高食譜:鍋包肉材料:豬裏脊肉300克,洋蔥1/4個,甜椒半個,大蔥1個,蒜末1小勺,紅尖辣椒末1大勺,麪糊(麪粉1/2杯,澱粉1大勺,雞蛋1個,清水1/4杯),調味醬(醬油1大勺,辣醬1大勺,砂糖、糖稀、料酒各1小勺,香油1大勺,精鹽、胡椒粉、芝麻......
2023-11-05
三款保健粥讓你安然度過更年期
1、何首烏粥組成:何首烏20克,研成細末,粳米或大米50克。製作與服用法:將首烏與米放入砂鍋內同煮,見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,連服10-20日,休息半月後依法再服。能堅持長期服,效果更好。但感冒、發燒、腹瀉不宜......
2023-11-15
腦力勞動者三款養生食療方
腦力勞動者養生食譜一、黃花健腦湯食材:幹黃花30克,豬小排500克,姜2片調味料:鹽1匙,料酒1匙做法:1、排骨清洗乾淨,放入沸水中汆燙,去血水,撈出沖洗乾淨,放入燉盅,淋上料酒、加姜、7碗開水,蒸20分鐘;2、黃花菜去蒂,洗淨打結,排骨煮熟......
2023-11-04
男人補陽氣的三款養生粥
桂圓粟米粥桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。胡蘿蔔粥新鮮胡蘿蔔50克,粳米200克。胡蘿蔔切成小片,與粳米同煮。先用武火煮開,再......
2023-11-05
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