每個地區的人對於主食的選擇是不同的，有些地方喜歡吃米，有些地方則喜歡吃麪，那麼吃米是好還是吃麪好呢？如果大家真的想要了解下吃哪種比較好的呢？不妨來了解下真相！米和麪的對比營養價值角度：不管是米還是面都是很有營養價值......

南瓜的營養：南瓜中含有豐富的營養元素，南瓜中的維生素E有很強的抗氧化功效，除了能預防動脈硬化，腦中風，糖尿病等慢性病外，還能在美容上獲得很好的效果。因此經期的女性朋友也適合吃些南瓜。推薦菜品：南瓜肉丁做法：1、南瓜一小......

小米的營養價值小米別名爲粟，作爲食用的主要是小米，小米營養豐富，根據測定每100克小米所含營養有熱量（358.00千卡）蛋白質（9.00克）脂肪（3.10克）碳水化合物（73.50克）膳食纖維（1.60克）維生素A（17.00微克）胡蘿蔔素（100.00微克）硫胺素（0.33毫......

玉米含有豐富的膳食纖維，具有刺激腸胃蠕動，加速排泄的作用，新媽媽產後多吃些玉米，能夠防止產後便祕。這樣吃最營養玉米可生吃，但對產後媽媽來說，熟吃更好，因爲儘管烹飪使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養價值的抗氧化......

玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。目前全國各地都有種植，尤以東北、華北和西南各省較多。東北地區普遍種植硬粒型玉米，華北地區多種植適於磨粉的馬齒型......

懷孕對於孕婦來說是特別珍貴的一個過程，如果不好好的懷孕，在孕期的時候不注意合理飲食的話，那麼肯定是不會讓身體得到好的營養和健康程度的，在這樣的情況下對身體來說就非常的不好，如果想要懷孕的話，那麼在孕前的時候也是需......

自古在民間就有產婦要喝小米粥來調養身體的說法。小米粥雖是日常生活中最常見的一種穀物，但其中營養豐富特別是各種維生素（特別是B族維生素的含量非常豐富），蛋白質，微量元素，胡蘿蔔素，氨基酸等的含量就更高了。產後女性的身......

大米是我們平時吃的主食之一，大米的營養價值很高，那麼吃大米好嗎？男人吃大米有什麼好處呢？大米是提供B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食療資源；米粥具有補脾、和胃、清肺功效；米湯有益氣、養陰、潤燥......

薏米粥好嗎，很多吃過這個薏米粥的人，沒有吃過薏米粥的人都會有這個相關疑問，是因爲薏米粥給人的身體很滋補，吃過和沒有吃過的人都不瞭解這個薏米粥的相關功效，所以說吃的時候就不能保證自己全部知識都能瞭解，在這樣的情況下......

小米粥是可以天天吃的，長期食用對人體的好處還不少。最好是在清晨的時候食用小米粥，小米粥具有開脾胃、補虛弱、養丹田的效果，體質虛弱的人食用效果更佳，特別是孕婦和寶寶，能夠緩解孕婦產後的疲憊和虛弱，對孕婦的身體能夠起......

玉米的營養主要由以下三種：玉米保護心血管：中醫認爲，玉米有健脾利溼、調中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。而現代營養學也認爲，玉米含有大量營養物質。鮮玉米中的纖維素含量爲精米、精面的6―8倍，可以降低血中膽固......

在早上的時候給自己吃玉米粥到底好不好呢？早上有很多種類的食物選擇，很多人每天早上會給自己喝奶，喝豆漿，還有的人每天早上都給自己吃麪包，吃奶酪，也有人每天早上都吃粥，不管怎麼吃，早上所吃的東西都是需要保持清淡，保持營養，但......

玉米是很多人最喜愛吃的，玉米含有的維生素比較多，常吃玉米對促進人體消化有着很好幫助，而且玉米含有的膳食纖維比較多，吃的時候對人體營養補充非常不錯，玉米含有的鉀、磷、碳水化合物都是比較多的，所以吃玉米不用擔心對身體......

我們在早餐的時候每天早上吃黑米粥到底好不好呢？黑米粥是一種用黑米來熬製的米粥，這種黑米對人的身體滋補程度好，並且黑米還可以得到治病保健的作用，用黑米來熬製的黑米粥是很多人喜歡吃的食物，每天早餐的時候都喜歡吃用黑......

腸胃不好吃米線好嗎對於上班族來說，來一碗熱騰騰的米線，當中有菜、有肉、有主食，還有湯，既美味，又方便。但是，米線相對於饅頭、麪條來說，難消化一些，因此，對於腸胃功能不太好的人羣，不宜多吃米線。米線的種類多種多樣，有過橋米線......

玉米麪可以用來做成很多食物，還有很多人會將玉米麪用來製作成玉米粥，玉米麪粥也是很常見的一種米粥做法，這個過程是很麻煩的，要先將玉米做成玉米麪，用豆漿機就能將玉米做成玉米麪，然後在熬粥的時候在裏面放點這個玉米麪，這樣......

新鮮的玉米口味濃香，含有豐富的營養，有延緩衰老，防止皮膚病變的功能，經常吃玉米可以美容，經常吃可以使皮膚光滑，延緩皺紋的產生。玉米酸奶面膜玉米酸奶面膜最大的一個特點就是祛痘美白，臉上有痘痘的女士可以試一試這款簡單的......

玉米，是最常見的粗糧，曾經一度是人們最主要的主食。隨着人們生活水平的提高，玉米逐漸淡出了人們的餐桌。但是隨着健康意識的增強，人們認識到玉米等粗糧對人體健康也有重有重要的意義，玉米又重新回到了人們的食譜中。然而，玉......

玉米玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指......

黑米是一種藥，又是一種食用的米，是一種歷史十分悠久的植物。黑米的作用有很多，像是滋陰補腎，明目等，不但可以用來熬粥喝，還可以用來當做營養食品，釀酒等。黑米可以用來防癌抗癌，降低血壓，改善心肌，改善貧血等，所以人們吃的也比較......