一段感情的結束，對於很多人來說都需要一定的時間去治癒心中的痛苦與難過。畢竟是跟曾經愛過的人分開，有些人分手的時候仍然還愛着對方，所以失戀了自然會更痛苦更放不下了。怎麼儘快從失戀中走出來？分手了很痛苦如何緩解？下面就來爲大家簡單分析下吧。
1、轉移注意力
許多人分手後一直沉溺在失戀的痛苦中，主要是因爲心裏老是對失戀一事耿耿於懷，是自己不肯放過自己。分手後，把注意力轉移到其他地方，找一些自己喜歡的事情去做，把精力都放在別處，就可以慢慢淡化失戀的痛苦了。
2、找朋友傾訴
分手後心裏肯定會有很多委屈和不甘，這些負面情緒憋在心裏不發泄出來是很難受的。如果你對前任有什麼怨言，或者覺得在這段感情中還留有什麼遺憾，不妨找身邊關係比較好的朋友傾訴一下。相信朋友作爲旁觀者而言，會好好開導你，安慰你的。
3、出去散散心
很多人習慣了兩個人形影不離，一旦分手，迴歸單身生活可能會有很多不習慣。如果覺得分手後長時間走不出來的話，不妨找個時間出去玩玩，看看外面的風景，散散心說不定心情就好起來了。分手後越是一個人呆着，越是宅在家裏哪也不去，反而越是容易胡思亂想。
4、開始新的戀情
當然了，想要治癒一段情傷，最好的方式就是趕緊開始另外一段新的感情了。許多人之所以沉浸在失戀的痛苦中無法自拔，是因爲他們覺得自己離開了對方後就迷茫了，甚至是活不下去了。這個世界上好男人好女人那麼多，放下對前任的執念，說不定你會收穫全新的幸福。
