分手對於戀愛的雙方來說其實都是有傷害的，不過傷害的大小就是有一些不同，比如首先提出分手或者說是主動分手的那個人會比被動分手的那個人傷害要小一些，一般情況下，女生提出分手很有可能她還愛着你，可能她是因爲其他一些不得已的原因才忍痛割愛跟你提出分手，那麼這麼來說她可能會更痛苦，所以今天本站來細數那些分手的理由，和女朋友分手了你要如何走出來呢？
一通用分手理由
有緣千里來相愛，感情一直是人類必經之路。我們總會遇見一個讓我們心動的人，如果足夠幸運的話，對方對我們來電。那麼，一段美好的感情就此展開來，當經歷過熱戀之後，矛盾開始出現。和女朋友分手了你在糾結是不是該放下這段感情？
父母說外地女友不行
如果父母早就有這種婚姻觀，想必一早就會跟兒子說好，怎會最後才提出反對。如果寧願違背父母意願交往，又爲什麼不堅持到最後，而是用這一藉口分手，當中分明有其他原因。
“我還在乎你。”
在分手時還不停地誇對方的優點，這實在讓人摸不着頭腦：既然我這麼優秀，你幹嘛還非跟我分手不可？不知道溫柔刃傷人更深嗎？如果你想爲以後複合留條後路也就罷了，但是如果你覺得這麼說分起手來比較方便，那還是趁早換個別的藉口吧！
我感覺我們進展地太快了。
一個人爲了分手說出這種話，那就說明這個禽獸只是對你們剛剛萌發的感情失去了興致，但是又不願意承擔惡名，所以才說出這種可進可退的鬼話。
我覺得我們不適合在一起
這是最常用的分手理由，不適合包括很多方面，性格不適合，三觀不同等。
你太好了，我配不上你
通過放低自己擡高對方的方式來提出分手理由，這樣做可以很好地保護對方的自尊。
我們都B型血不想生出2B
這算是最幽默，也最讓人哭不出來的分手理由吧，根本是無科學根據的無理取鬧。對於此等劣質的人，大可瀟灑轉身，絕不回頭。
“我目前不想談戀愛。”
好吧，這句話本身並沒什麼問題。畢竟不是每個人都想談戀愛。但是，你特麼別一邊說着不想談戀愛，讓別人誤以爲自己自作多情把友情誤以爲愛情；然後三天之後又發微博幸福地宣佈:我談戀愛啦。這種人簡直應該千刀萬剮！！！
我希望我們幾年後還能見面。
現在都無法修成正果，幾年以後就算見面也當不認識!
對不起，我配不上你
既然配不上，爲什麼還要交往？將自己貶低，只是希望在分手時假裝無辜，有必要這樣演戲嗎？聽到這樣的分手理由，就知道對方沒有全情投入。
我以前受過傷……我現在無法信任別人
這是多數人能夠理解或接受的分手理由，還可以給對方留下一個很重感情的好形象。
“我現在好亂。”
好吧，即使你真的感覺很心煩意亂理不清，但是誰不是呢？大家都有理不清的時候啊！再說了，你心煩意亂，能亂一輩子嗎？不能的話，等你理清楚不就可以了嗎，幹嘛要因此而分手？如果你真的亂一輩子，你用這種藉口跟我分手是打算單身一輩子嗎？
我目前不想談戀愛。
一邊說着不想談戀愛，三天之後又發微博幸福地宣佈：我談戀愛啦。這種人簡直應該千刀萬剮!
我覺得我們做朋友更合適
這條分手理由適合在感情還不是很深入的時候用，不然會被人罵的哦。舞步學院建議，跟女朋友分手後閱讀參考《分手：如何愛情就是一部電影那結局未免太多悲涼》
我配不上你。
你明知配不上我，爲什麼千方百計地接近我?如果真的有愛，難道不是應該努力讓自己變得更優秀更配得上對方，以此來保衛自己的愛情嗎?
二分手後怎麼辦
如果你和女朋友在一起超過一年，我相信你的異性朋友肯定少得可憐了。這個時候不要急於去開始一段新的感情，而應該去開闊自己的眼界。其實當你和女朋友相愛的時候，你肯定會被愛情矇蔽住了你的雙眼，身邊好的女孩太多太多了，只是當時你全當路過。當你重新進入自己的交際圈，或者組織其新的朋友圈，你會發現當時選擇她真的是年少無知，會爲自己沒有和她在一起而感到幸運，會覺得她離開你對自己是一種解脫。跟女朋友分手後閱讀參考《好聚好散：分手的前兆、方法和類型判斷》
當男人變心已經到無藥可救的時候，絕情便會成爲他們唯一的表情，不然，你還以爲他會留下些什麼表情?其實，當男人絕情起來的時候，那種程度絕對不亞於李莫愁對世俗的仇恨。只不過，他絕情針對的對象不會是別人，而是隻有你一個而已。
好馬不吃回頭草
不管你身邊有沒有新的女朋友，當過去的她打電話給你，在電話裏面哭着向你訴苦，訴說自己現在的男朋友怎麼怎麼對她不好，受了什麼樣什麼樣的委屈，說想你，想見你的時候，你可以體現你的紳士風度，去勸勸她不要不開心，但是不要和她見面。男人是很容易心軟的，不要因爲一次見面而改變你現在正常的生活，這個時候相見不如不見。切記好馬不吃回頭草，哪怕是她是一朵99的藍色妖姬。
你有沒有發現，突然從某一天開始，你的男人開始異常的忙碌起來。今天不是需要加班，明天就是需要應酬，就連後天也被開會和學習充斥着。你發現曾經屬於你們的時間被他的忙碌從日曆裏抹掉，他是不是真的忙不重要，重要的是他再也不會忙着圍着你轉。
做到讓自己開心
即使分手很痛苦，但是生活也還是得過的啊，那就儘量讓自己開心一點吧!不要傷心，不要爲不值得你傷心的人傷心，真正值得你傷心的人一定不會讓你傷心!
當男人愛着你時，他的記憶力會非常的出色，他會記得你們之間的每一個小小的紀念日。可是，當你的男人變心之後，他的記憶力也會慢慢衰退。那些曾經銘記在他生命裏的數字，從此開始慢慢消散。即便是他記得某些重要日子，他也會寧可選擇忘記。
清理回憶
將她送給你或者留在你家裏的東西一律清理掉，貴重首飾除外。不要在你的家裏可以找到她的影子，原因有二：其一，會睹物傷情。其二，當你有了新的女朋友後，萬一被她看見，需要解釋半天，麻煩。女人都是小心眼的，何必爲了一個過去的她而讓現在的她不開心呢。
愛情消失之後，你們之間還會剩下些什麼?除了陌生，還是陌生。別再指望你們之間還能夠做朋友，男人一旦變心，便是沒有理由的完全忘卻你曾經的好，忘卻你們曾經的幸福和微笑。想和他做回朋友?那是不可能的。對於他來說，你們只會成爲陌生人。
老死不相往來
仔細的體會一下塞翁失馬、焉知非福和否極泰來這兩個詞，做到和過去的她老死不相往來。分手了就是兩條平行線，什麼聯繫都不要有，因爲她不是你所失去的那根肋骨，而只是一個普通的過客。
每天要保證自己出門前有一個整潔的形象
不需要頹廢，男人的形象也很重要。分手之後會有了很多空閒時間，可以去健健身，打打球。也可以把本來用來陪女朋友逛街的時間用來自己逛逛，幫自己買衣服，買男士化妝品。這樣當你在街上碰巧遇見她的時候，她會發現你比和她在一起的時候還要帥氣，這個時候女人的心裏就會酸酸的，不是滋味。
你曾經非常心疼他，因爲他的休息時間總是那麼的少;但是你現在開始不明白，爲什麼他回到家裏只喜歡上了睡覺?當你還在忙於家務時，他已經躺在了牀上;當你想和他聊聊天時，他告訴你他想睡覺了。對於變心後的他來說，家裏只是一個睡覺的地方而已。
三如何忘掉過去
和前男友相關的消息統統屏蔽掉
失戀後一到三天內，就把前男友的社交網站、博客、短信等等統統屏蔽掉吧。因爲剛剛失戀人很難保持冷靜，言語和行爲都會出現異常。
和前男友聯繫，或是受到朋友的非議，還有各種各樣的麻煩事兒也會相繼出現。去工作也好、打工也好、上學也好，都早點回家，儘可能再在家冷靜一天。
過去的就應該忘記，就算看到和TA相關的事物，也不要再去做無謂的聯想，爲了避免睹物思人，不要再去你們曾經一起去過的地方，把家裏面所有與他有關的東西全部收起來，最好能全部扔掉。當然，待你的真的放下之後，那麼你就可以去那些曾經一起去過的地方了，因爲那時你會再覺得痛。
廣泛閱讀
廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，爲了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種失戀減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活着就需要這樣的養分。
談戀愛的時候，難免精力受到牽絆，很多事情想做卻沒有時間，而現在正好可以利用這個時間，去做你想做的事情，好好充實一下自己。當你走進一個新的領域，一個寬廣的世界正爲你打開。不再繼續爲TA傷心，拋掉以愛情爲樂趣的態度，你會發現很多曾經被忽略的美好。
合理宣泄失戀情緒
不管是什麼人,再怎麼堅強，面對失戀後，難免會產生不焦慮,抑鬱等不良的情緒狀態。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來好像很”堅強”，其實是對自己的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在衆人面前哭的人，我們可以找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
到這裏我們才首次談到了傾訴。但是要注意避開不僅不提建議反而會呵責的人。這種人會加深失戀的心傷，拖長走出陰影的時間。所以最好選擇不會否定你說的話，能夠一直聽你說話的人。如果身邊沒有這樣的人，也可以找心理諮詢專家談談哦。
瞭解了這四個步驟，感覺怎麼樣呢？
除此以外還可以選擇運動、投入自己的愛好中或是和朋友出去玩。或是換一換房間的佈置試試看。在可以接受的程度內轉換心情也是不錯的方法。如此這般治癒孤獨，改變環境，便能早日走出陰影了。這樣做過以後，剩下的就交給時間吧，自然而然就會有徹底走出來的一天哦。
失戀之後是一種心理上的失落，必然有大把的時間需要反思，會有更加孤獨的感受，一方面失戀者的家人和親朋好友要及時地支持失戀者，另一方面失戀者也要做點事情，尤其是那些平時很少觸及的事情，哪怕是有一點興趣都要去做。這其實是一種情緒轉移法，即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。
轉移失戀後的注意力
如果一時間不敢直面失戀的痛苦，可以找一些開心忙碌的事情轉移注意力，比如給自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精細且危險性小的工作，來達到無暇顧及忘卻痛苦和煩惱的目的;或去參加自己喜愛的娛樂活動，如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等，以轉移注意力、釋解苦悶;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。但這並不是長久之計，終究還是還通過內心建設來消除失戀的痛苦。
不妨趁着空窗期把多有的好友全部聯繫了，朋友關係是需要不斷維護的，不能因爲愛情，就放棄自己的朋友圈子，積極的和朋友見面，聊天聚會，讓朋友爲自己出謀劃策，也可以趁着這些機會認識更多的人，也許你的下一段戀情就會隨之到來了。
和女朋友分手了，剪掉你的長髮、變換一下發型、換一個截然不同的妝容等等都可以比較徹底的改變你的形象，從今以後你就是爲自己而活，所做的一切都是取悅自己。先從外表開始，讓自己從前段戀情的影子中走出。
