膽固醇高，是需要得到重視的，在我們生活中患有膽固醇高的這類人羣較常見的，一旦出現膽固醇高的情況一定要注意自己的生活習慣，特別是自己的飲食要極爲重視，那麼短不穿高的人飲食注意事項有哪些呢?下面我們就來了解一下吧!
膽固醇高不能吃什麼
過多攝入動物油脂。動物的油脂對於人體健康是極爲不利的，對健康的人來說少量的食用可能影響不大，但是如果過多過量攝入動物性脂肪，是有害身體健康的，這個是衆所周知的事實，但是，長期單一性地依靠植物性油脂來作爲人體脂肪來源，也是有害身體健康的，這個事實很多人沒有認識到。高膽固醇患者一定要減少動物性油脂的攝入量，但不能完全拒絕攝入，要適量補充，這樣更能保護血管。
吸菸喝酒。高膽固醇患者一定要做到戒菸酒，減輕對肝肺的傷害，否則會阻礙膽固醇的降低。所以爲了健康着想盡量戒菸戒酒。
過量攝入熱量和糖份。控制碳水化合物及總熱量的攝入。衆所周知，長期攝人過多的食物熱量就會導致肥胖。而熱量低的食物可以防止肥胖，所以也就間接地減低了膽固醇的合成。老年人因平時活動量減少，故不宜吃得過多過飽，這可避免身體發胖。要限制糖攝人過量，動物試驗中果糖可合成肝臟中的脂肪而形成脂肪肝，實際上肥胖症患者即使不再食用糖，如果不通過治療，血中的膽固醇和脂肪也在增加。
膽固醇高不能吃什麼
含纖維素食物攝入不足。醫學研究表明，飲食中有豐富的纖維素攝人，正常人的血液中的膽固醇自然保持平衡。纖維素在腸內可與膽固醇代謝產物膽酸結合，隨糞便排出體外，從而降低血脂水平。值得注意的是，富含纖維素的食物會對脂類食物升高血膽固醇的作用產生拮抗。所以，保持一定量纖維素的攝人，對降低血中膽固醇十分有益。
關於膽固醇高的患者飲食注意事項，小編就介紹到這裏，希望通過本文的介紹能夠給予膽固醇高的朋友，一些有效的參考及幫助。在平時的生活中一定要養成良好的生活習慣是至關重要的，膽固醇高必須要做到合理飲食。
