過度肥胖的危害想必大家都十分的清楚，但是過分肥胖導致不育卻很少有人意識到。所以想要寶寶的男人們還是好好控制住自己的身材吧。
隨着時代的進步，生活習慣個人飲食水平的提高，肥胖的人口越來越多，尤其是肥胖的男人，更是“充斥着”大街小巷，屢見不鮮。每個人都知道肥胖會帶來的各種“後遺症”，但是在吃的時候卻總是無法剋制自己。但是胖男人生孩子難你知道嗎?
爲什麼肥胖會帶來男人不育?
男人過分肥胖，會讓自己的整個生殖器處於脂肪的包圍之中，讓自己的生殖器不能“正常呼吸”，熱氣不能正常散去，導致淤血，難以生精。甚至導致精索靜脈的血液迴流，妨礙提睾肌的正常活動，導致提睾肌萎縮變薄。
雖然有些男人看起來身材是正常的，看不出胖的痕跡，但是就體重來說，報出體重會嚇人一跳。結實有肉的男人看起來是比較有安全感，不能太瘦，但是你再不注意，小心生不了寶寶哦。
不想長胖該怎麼做?
三餐進食有當
三餐照吃纔不會傷害自己的腸胃健康，因爲你的胃部已經養成一個在適當的時間消化東西的習慣了，要是你沒東西給它消化，它就會“罷工”。所以你一定要三餐照吃，不要不吃飯，也不要暴飲暴食，更不要三餐當做一餐吃。因爲你餓了之後會不知不覺間吃的更多。
少吃油膩食品
很多男人也是典型的吃貨一枚，看到吃的就走不動道，對吃飽和沒吃飽沒有概念，就是想吃就吃，隨心所欲，這樣不知不覺你的體重就增加了，在你大快朵頤的時候，疾病可能也已經找上門了。而且很多男人貪戀香脆的食物，那些食物大部分都是高脂肪含量的，油油膩膩的，也不好消化，對腸道更不好。不是說不可以吃，就是三思而後行呀。
準備一場“肌肉秀”
給自己定下一個小目標，經常性的鍛鍊，讓自己的身材看上去更加“孔武有力”，鍛煉出一副讓女人看到會走不動道的型男身材，來一場肌肉秀。我相信你此時的成就感絕對比你吃東西的時候更加濃烈，而此時你的桃花肯定也會源源不斷。
多走出去，儘量動起來
現在基本大部分人都是宅男宅女，一個互聯網就可以聯繫世界了。所以人們對外面的世界並不是很嚮往。況且網絡中的世界更精彩，所以就人們就變得越來越懶，也變得越來越胖。上班久坐、太辛苦不想動導致的肥胖都是藉口，那是你的惰性將你變得更胖。所以不想變胖就要動起來，多接觸不同的事物。
