許多女生都有吃沙拉的習慣,那麼對於想要減肥的女性而言,如何才能做出營養美味的減肥沙拉呢?下面給大家介紹自制的幾種營養減肥沙拉推薦,供大家參考。
四色果香沙拉
材料:櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆,檸檬汁、沙拉醬適量。
做法:將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨,荔枝剝皮去核,用沙拉醬調拌均勻,最後加入檸檬汁。
草莓鮮果沙拉
材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜適量。
做法:將草莓、蘋果洗淨切塊,香蕉切成小段,與酸奶混合,加入適量蜂蜜。
番茄菠蘿汁
材料:番茄2個、菠蘿3片、白糖適量。
做法:將番茄洗淨去蒂切成塊,菠蘿洗淨切成塊狀,再將番茄、菠蘿放入果汁機中,倒入白糖,再加入適量水,一起打成果汁,完成後去渣即可飲用。
酸奶水果撈
材料:酸奶一盒、水果可以任意配搭。
做法:將水果冼乾淨,切好,然後將水果鋪好,最後將酸奶均勻淋上鋪好的水果上即可。
椰香水果派對
材料:西瓜少許、荔枝2顆、獼猴桃半隻、揶奶粉50克。
做法:先將椰奶粉用衝開,再將水果去皮切片,待椰奶冷卻後均勻淋在水果上即可。