隨着剩女的加入，單身女的隊伍越來與龐大。表面上看沒有什麼問題，可是，單身女畢竟是一個正常的人，有自身的生理需求，沒有性伴侶，就只能靠自己解決了。因此不少女人都有自慰的習慣。要知道女人的自慰方法有很多種，女人們要選擇合適的方法，這樣才能更好地獲得快感。那麼女人自慰的方法有哪些呢？女生適度自慰有什麼好處呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
女人自慰的方法有哪些？
1、手指的刺激
用一隻手的手掌按撫陰蒂，另一隻手的手指撫摩陰道內壁。
2、呵癢
平躺在牀上，雙腿儘可能併攏，稍稍彎曲手指輕撓陰蒂。
3、聽卷叫牀錄音帶
叫牀錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔。
4、噴霧器
在沐浴時找一個噴霧器，陰道挺起向上，使噴霧器將水霧噴射在陰蒂上。
5、移開蓮蓬頭
現在卸下蓮蓬頭，使水流直接灑在陰蒂上，擠捏水管，改變水流強度，甚至可用手指堵住大部份水管口。
6、手指手掌並用
女性在自慰的時候，最長用到的東西就是手，不過手還有不同的用法，既可以用手指，也可以用手掌。不過，如果你想嘗試更多的快感，不妨試試手指和手掌雙管齊下，用一隻手的手掌安撫陰蒂，用另一隻手的手指撫摩陰道內壁。在雙重刺激下，你會很快獲得高潮，體驗到高潮帶來的快感。
女生適度自慰有什麼好處？
有人問女生自慰有好處嗎？生活中不少女人都有自慰的習慣，這是一種正常的生理現象，女生適度自慰是有利於健康的。以下爲大家介紹女人適度自慰的好處：
1、方便
自慰一個人就可以搞定，不需要大費周章去找對象，更不用擔心會傳染性病。
2、有助於睡眠
婦女達到高潮之後催產素和內啡肽的分泌增加，有助於身體的放鬆和平靜，有助於夜間的良好睡眠。
3、無須感情的牽絆
自慰不會因和對方上一次牀，就惹出許多不必要的麻煩。自慰可以乾淨俐落，沒有愛恨情仇的交纏。
4、開發自己的性感帶
通過自慰你可以進一步探索自己的性感帶，爲下次找到對手時好引導他，自慰就是爲高潮做最好的準備。
5、彌補他不行時的空缺
當他無法滿足你的時候，或者有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出遠門或出差時，你可以自己解決需求，自得其樂。
6、沒有懷孕的顧慮
是不是總爲對方不戴保險套而自己必須做些避孕措施感到麻煩，裝體內避孕器、狂吃避孕藥、甚至事前事後都提心吊膽。而自慰讓你“只有高潮、沒有困擾。”
7、紓解對性的緊張
有些女性把性當成是一種負擔和壓力，當真槍實彈要和男人肉搏的時就緊張得無法施展。而自慰其實可以緩和壓力，在自慰的過程中能夠讓自己更加放得開，更進入狀況。
8、預防盆底功能缺陷
獲得強烈的性高潮無疑增強盆底肌肉的力量，強化這組肌肉不僅僅有助於可能的分娩，而且可以預防盆底功能缺陷，如尿失禁和內臟脫垂。
有力的盆底肌肉也可以使高潮更加強烈，也就是說存在一個生命裏的高潮循環，你做得越多，得到的也越多。
以上爲大家介紹了女人自慰的方法以及適度自慰的好處，相信女人們對自慰有了更多的瞭解。小編提醒，凡事過猶不及，因此女人自慰要注意頻率，一旦過度則會影響身體健康。
