內分泌失調可能是體內缺乏某種營養物質，或者是新陳代謝不正常等多種原因造成。生活中不少女性都有出現內分泌失調的問題，長期內分泌失調則容易導致長斑、便祕、衰老等等問題，想要避免這些問題地出現就需要及時調節內分泌。有人說可以通過喝茶調節內分泌，那麼喝什麼茶調節內分泌呢？接下來將爲大家詳細介紹，同時爲大家介紹幾種吃了有利調節內分泌的食物，供大家參考。
喝什麼茶調節內分泌？
1、桂花茶
滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。
2、紅巧梅茶
消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。
3、臘梅花茶
美容皮膚，養顏消斑，調節內分泌，促進細胞新陳代謝。
4、花草茶
玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。有調節內分泌，消除疲勞的功效。
5、月季花茶
排毒養顏、調節內分泌、調經止帶、對內分泌失調及腰痠腎痛的婦女非常適合，對婦科疾病也有很好的治療效果。
6、玫瑰花茶
排毒養顏、調節內分泌、疏肝解鬱、健脾活血、胃脘積寒、對腹中冷痛、習慣性便祕有很好的治療效果，同時還可美化肌膚，淡化黑色素，長期飲用可改善睡眠。
調節內分泌的食物有哪些？
1、黑色食物
黑色食物是調節內分泌的好東西，有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。代表食物有黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等，詳細介紹如下：
(1)、黑芝麻
黑芝麻具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。
(2)、黑豆
黑豆有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
(3)、黑米
黑米具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。
2、黃色食物
黃色食物包括有黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在自己身體出現不好是吃有很好的效果，在平時一日三餐中吃這些黃色食物還能增強胃腸功能，改變寒性體質，有利於代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。代表食物有南瓜、檸檬、香蕉等，詳細介紹如下：
(1)、南瓜
南瓜提高精力，補充元氣，提高代謝。
(2)、檸檬
檸檬消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。
(3)、香蕉
香蕉強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
3、綠色食物
綠色食物能夠強健腎、肝、脾。脾健康的話就能很好的消化吸收對腎肝脾有益的食物，能維持荷爾蒙分泌的平衡，避免自己身體出現不良的情況，所以黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。代表食物有菠菜、韭菜、西蘭花等，詳細介紹如下：
(1)、韭菜
韭菜能溫補肝腎，增進胃腸蠕動，有散血解毒的功效。
(2)、菠菜
菠菜有養血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用。
(3)、西蘭花
西蘭花可增強肝臟解毒能力，並能提高肌體的免疫力，減少乳腺癌的發病機率。
內分泌關係到女性身體的各個方面，雌性激素的分泌、腎上腺素的分泌都要靠內分泌系統來調節，一但內分泌紊亂就會出現情緒失控，皮膚暗黃等現象，給女性的身體健康帶來了很大的影響，因此要及時調節內分泌。以上小編爲大家介紹了有利於調節內分泌的食物以及花茶，想要調節內分泌的女性們，不妨試試看吧。
