夏季手腳出汗吃什麼好 答案在這裏

一到夏天很多人都會出汗，但是有些人手腳出汗並不是因爲天氣的原因。這些人夏季手腳出汗吃什麼好?一起來看看。

1、夏季手腳出汗吃什麼好

百合粥

百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗淨與米同煮,待熟時加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。

小麥山藥湯

浮小麥15克,山藥15克,白糖少許。二藥同煎取汁150毫升,加糖調味,每服50毫升,早晚各服1次。

黃蓍粥

黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。將黃蓍煎汁,用汁煮米爲粥,放入白糖調味溫服。可以補氣昇陽,固表止汗。

浮小麥飲

浮小麥15克,紅糖適量。熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調味。

參歸腰子

人蔘10克,當歸8克,豬腰子1個,姜、蔥、鹽適量。將參、歸切薄片,腰子去腎盂切碎,與姜、蔥、鹽同放於盆內,加水適量,煮爛食之。

2、手腳出汗飲食調理方法

對於手腳出汗首先要區分是自汗還是盜汗,自汗是白天出汗,盜汗多在夜間。

如果是自汗,中醫認爲是氣虛,平時應健脾利氣,可以吃些山藥,薏米,茯苓,糯米之類的補益脾氣;盜汗的話考慮陰虛,可以泡茶泡些枸杞,麥冬,很厲害的話喝洋蔘茶也行。

注意:手腳易出汗者飲食應以清淡爲主,少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”儘量不吃,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。飲食調理

3、手腳出汗要調理好心態

手腳多汗症並不是一個非常嚴重的病症,平時除了注意定時服藥、擦藥以外,特別需要留心的就是保持心態的平衡,不要情緒激烈起伏,或者過於興奮,因爲多汗症原本就是因爲神經興奮纔會導致汗液分泌過度,如果成天精神都處於一種亢奮狀態,那你的汗自然就止不住了。

手腳容易出汗是什麼原因

原發性手汗症是一種植物神經功能紊亂性疾病,是亞熱帶地區年輕人常見的植物神經功能性疾病,它影響着全球約0.6%~1%的人,東方人患病比例較西方人高,約40%的病人還有家族病史。主要表現爲:不受外界溫度影響的雙側手掌多汗,輕度者表現爲手掌溼潤,重度者手掌可分泌出肉眼可見的汗珠,嚴重者會沿着手指滴汗。出汗與情緒活動極爲相關,精神緊張時出汗更多,有的人一想到出汗,手馬上就會出汗。症狀具有突然性和間斷性,且一般每次發作會持續5~30分鐘,每日發作次數不定,睡覺時出汗反而不多。夏季症狀較重,冬季症狀相對較輕。

手心出汗如何預防纔好

1、治療侷限性多汗症應該注意保持良好情緒,戒絕菸酒,飲食方面,建議以清淡爲主,少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”儘量不吃,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。

2、保持手足清潔乾燥。

3、用5%的明礬液每日浸洗局部,以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗。

4、大白蘿蔔適量,洗淨切片加水煎服,以煎液洗燙患腳,每日2次。

5、中藥薰洗的方法:用蒼朮、苦蔘、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁,先用熱氣燻蒸雙腳10分鐘左右,再泡洗20分鐘左右,有清熱涼血的功效,可預防大量出汗。

6、穿透氣性較好的寬鬆鞋襪,有助汗液的蒸發,避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。

手腳心出汗者進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。