鮮百合最主要的功效在於潤肺止咳，同時由於含有維生素，能夠幫助美容養顏，提高人的身體素質，並且安神寧心。鮮百合包含有大量營養成分，有包括黏液質、維生素以及生物鹼在內的多個元素。這些元素使得鮮百合進入人的體內，能夠提高人的抵抗力。提高人應對各種病症的抵抗能力，最爲重要的是能夠幫助人們安撫神經、舒緩情緒。
一、鮮百合可入藥
鮮百合是許多中藥最爲重要的藥材，仔細觀察會發現有許多幫助人們寧心靜氣的中藥當中都有鮮百合的存在。鮮百合不僅能夠有效安撫人的情緒，同時能夠治療心悸的情緒。被安撫下來後，人們便很容易進入睡眠狀態，由此其也有治療失眠多夢的功效。
鮮百合含有粘液質，這類成分是有效治療咳嗽或痰多等相關疾病的妙藥，因此多食鮮百合或食用以鮮百合爲藥材的中藥能夠有效潤肺止渴，有效緩解人們的咳嗽症狀。鮮百合當中還有大量的維生素，雖比不上水果當中維生素的含量，但同其他藥材相比，它們的維生素的量極爲豐富。
二、可被榨成豆漿
鮮百合進入人的體內能夠極快的促進皮膚新陳代謝，由此皮下細胞會越來越豐富，人們的皮膚會越來越好。鮮百合有一定美容養顏的效果，長久使用皮膚會更有彈性，也會更加白皙，遠遠看上去非常有光澤。鮮百合當中的生物鹼是對抗癌症極爲有效的一大成分，癌症的潛在患者可多食生物鹼，提高防癌的能力，同時強壯自身，提高抵抗力。
除在藥材中使用鮮百合之外，也可以取鮮百合做粥或榨成豆漿。這樣便可以每日食用，人們能夠在享受美味的同時滋補身體，提高身體的免疫力。由此可見，鮮百合是極爲滋補的一大藥材，推薦人們食用。感興趣的朋友還可以瞭解一下山藥的功效與作用。
