很多人都有喝湯的習慣，不管是習慣性的餐前喝湯，還是爲了減肥而喝湯，或者是爲了攝取營養來喝湯，總之湯是我們一日三餐不可或缺的。今天編輯就教大家幾款白領安神春季養生湯。白領必喝的安神春季養生湯安神春季養生湯：蓮藕蘋......

上班一族工作繁忙，只有頭腦靈活纔可以保持良好的工作效率。而大腦是控制身體動作、情緒思維的重要器官，但隨着年齡增長，腦細胞損耗及死亡增加，腦部功能便會逐漸衰退，出現記憶力下降及認知力變差等情況。小編爲大家推薦了8......

黃花菜還是一味有效的中藥。它的花、葉、根曬乾後，均可入藥用。祖國醫學認爲，花有健胃、通乳、補血的功效，哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用；根有利尿、消腫的功效，可用於治療浮腫，小便不利；葉有安神的作用......

菊花枕菊花幹品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內，使藥物緩慢揮發，一般每個藥枕可連續使用半年左右。醫學研究證實，菊花具有降壓作用，並對葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌均有抑制作用，還能抑制......

1、薄荷：減輕頭痛，提高反應力研究發現，薄荷可以解決40種人體常見的健康問題，比如打嗝、咳嗽、感冒、噁心、嘔吐、咽喉疼痛等，其清涼的味道也具有保健作用。美國嗅覺研究所的一項新研究發現，當薄荷通過嘴或鼻子被人體吸收後，......

黑棗也叫君遷子，黑棗並不是別燻黑的棗，那一種是屬於紅棗再加工而且它們的功效也是有很大的差別（買黑棗的時候一定要注意問清楚），接下來介紹的黑棗是傳統補腎食物黑五類中的一種。黑棗的功效與作用鈣和鐵黑棗中富含鈣和鐵，它......

刺五加是什麼,可能很多人對刺五加不是很瞭解，對於刺五加的功效與作用更是一無所知。今天小編就給大家講一講刺五加以及它的功效與作用。刺五加又名五加皮、刺柺棒，含有值得注意的成分---刺五加甙，其能刺激精神和身體活力......

生活中有許多人都是失眠的受害者，那麼除了就醫之外，能不能從飲食的方面來改善我們的失眠呢?下面給大家介紹安神養血的避免失眠的食物，供大家參考。桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等......

知道橄欖還是從那首《橄欖樹》的歌開始，那時候總會想橄欖是什麼樣子的?橄欖樹又是怎樣的?但是生在北方的我是沒有機會看到橄欖的，直到後來來到南方纔看到了真正的橄欖，歐美有一種運動橄欖球，也很容易讓人聯想到橄欖，其實，橄......

白芍，學名PaeonialactifloraPall，是一種具有豐富歷史和藥用價值的中草藥，被廣泛用於中醫藥和傳統草藥醫學中。它的根部和根莖是藥用部分，擁有多種有益健康的作用和功效。在這篇文章中，我們將探討白芍的作用和功效。一、白......

調查中顯示，有7成的白領深受各種睡眠問題的煩惱。晚上睡不着、早上起不來、白天沒精神更成爲了困擾現代人的最大問題。而一個人的睡眠不足對身體方方面面都會產生許多不好的影響的，因此如果睡眠質量差的話，就要學會調理，......

中國睡眠研究會等機構聯合對外發布了《2022中國國民健康睡眠白皮書》。調查數據顯示，國人的睡眠狀況並不理想，近3/4受訪者曾有睡眠困擾。44%的19-25歲年輕人熬夜至零點以後，42%的老年人入睡時長超過半小時，失眠率高達21%......

夏天喝什麼湯安神？1、荷葉雲苓蓮子湯材料：荷葉2張、雲苓20克，蓮子100克，酸梅5克，冰糖適量。做法：荷葉、雲苓和蓮子洗淨備用。將荷葉、雲苓、蓮子和酸梅放入鍋內，倒入4碗水煮沸，轉文火煲一個小時。加入冰糖，煮至融化即可飲用。......

秋補一寶：紅棗紅棗又名大棗、棗子和幹棗，富含糖分、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵、環磷酸腺苷等，紅棗中所含的維生素C在同類果品中最多，素有維生素之王的美稱。秋補要則：紅棗味道甘美，不僅是進食佳品，也是......

美國紐約市一家醫院的睡眠實驗室主任凱瑟琳·阿爾伯特醫學博士發現了儘快入睡的8種方法。一、睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因爲洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。二、上牀睡覺前要保持情緒穩定，不要......

人一上了年紀，就容易睡不着。平時的工作比較繁雜，勞累，給自己的精神上也帶來了很大的壓力。老年人需要及時的去安神補腦，這樣才能夠保證自己的身體健康，才能預防各種高血壓高血糖的疾病，食療方法就是一種很好的安神補腦的方......

很多人經常會頭疼、失眠、頭暈。南京東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長鬆博士建議，常頭疼、頭暈的人可以自己動手製作個菖蒲囊佩戴在胸前，可以起到開竅醒腦的作用。菖蒲是一種植株類的幹藥材，在中藥店就能夠買到。平......

現在賞荷的季節已過，但正是吃蓮子的好時節。蓮子怎麼吃纔好，聽聽廣州市中醫醫院藥劑科副主任中藥師王小英的建議。【蓮子】蓮子，爲睡蓮科植物蓮的乾燥成熟不帶胚的種子。蓮子性平，味甘、澀，入脾、腎、心經。有補脾止瀉、益......

蔬果奶類代表食物：鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素，人面臨壓力時，會自動分泌腎上腺皮質素，以應付環境挑戰，因此，緩解壓力可每天吃3至......

1、海帶冬瓜排骨湯冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以也是水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。海帶冬瓜排骨湯的做法材料：排......