桑葚乾的功效與作用:補血補腎能養顏(一天吃5粒即可)

桑葚是非常多汁且香甜的水果，成熟後的桑葚更加的可口，尤其是果肉厚實且顏色紫紅的更是糖分很足，但是桑葚保存起來非常不便，於是就有人將其做成了桑葚幹，這樣一來就具備了保存程度好，同時味道和口感也同樣好，那麼桑葚幹到底有什麼功效和作用，下面就跟着一起來看看吧!

桑葚幹其實就是曬乾後的桑葚，所以它的功效和作用與新鮮的桑葚差不多，主要是以補血護腎爲主的，對於各種人羣都有着一定的好處，比如對於女性來說，桑葚幹能幫助補血補氣，達到一定的養顏作用。同時桑葚幹還能滋養黑髮，對於小孩子來說也能補腦，促進智力發育，因爲其中含有豐富的維生素以及微量元素。

桑葚雖然營養豐富，但是也不需要一天之內吃太多，一般來說如果是一顆桑葚乾的重量在5-10克左右的話，那麼桑葚幹一天吃5粒也就足夠了，不過泡製的時候只需要倒入100度的熱水後，攪拌5秒鐘就能直接吃了，開水進行沖泡後，桑葚乾的營養更能被激發。

桑葚幹泡水喝的時候，最好不要將其和補血鐵藥片、葉酸片等各種含鐵的藥物一起食用，因爲桑葚中的某種物質會和鐵產生化學反應，一起吃容易導致中毒。其次桑葚幹中還含有一些酸性物質，因此不要大量的食用，否則容易出現溶血性腸炎，同時在桑葚是熱性的還是涼性的中就提到過桑葚是寒性的，吃多了也會導致體寒，而兒童也是不適合吃桑葚的，因爲其中的胰蛋白酶會導致微量元素的吸收。

桑葚幹本身就有着非常好的滋陰補血效果，還有非常好的補腎作用，因此和枸杞一起泡水喝的話，就有更好的改善性功能的作用，對於男性是非常好的。其次桑葚幹還可以和蜂蜜一起吃，因爲不僅能潤腸還能更好吃一些，蜂蜜的甜能中和掉桑葚乾的酸。