桑葚是人們喜歡的美味水果，一個個都小巧玲瓏的，味道酸甜可口，十分惹人喜愛，並且它還對我們的身體有不少好處，那麼，桑葚的作用和功效是什麼呢?桑葚的營養價值有哪些呢?讓我們一起來了解一下吧。
桑葚的功效和作用
桑葚是一種能夠美容養顏，強健體魄，還能抗衰老的水果，它不僅酸甜可口，還有一定的藥理作用，具有生津止渴、補肝益腎、促進消化等等功效，它能降“三高”，除此之外，還能改善“生殖亞健康”。
桑葚是蕁麻目桑科植物，又叫桑葚子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡等等，是桑科植物桑樹的果穗，既可以直接吃，又可以曬乾吃或者泡酒喝。桑葚有滋陰補血、明目生津、潤腸的功效。還能補肝益腎，我們喝桑葚汁，能夠給我們身體補充體力。
桑葚的營養成分有水分、糖分、粗纖維、粗蛋白、灰分等等物質，還含有豐富的維生素、紅色素和人體需要的鈣、鐵、鋅等等礦物質，能夠增強我們人體的免疫力，促進新陳代謝、促進造血細胞生長，具有豐富的營養價值。
桑葚還能黑頭髮，它有促進血液循環的作用，可以增加頭皮的血液供應，加強了頭髮的營養，對於鬚髮早白的症狀有改善的作用，除此以外，桑葚還能滋陰補血，解酒，改善睡眠等等，多吃桑葚對我們身體是有好處的。
桑葚入藥後還能改善脾臟功能，對脾臟有增重的作用，還可以防止人體動脈硬化，對溶血性的反應有增強的作用，可以防止骨骼硬化。桑葚富含植物纖維，能夠促進消化，適量吃一點桑葚還能促進胃液分泌。
感興趣的朋友可以瞭解一下桑葚乾的功效和作用。
