專家提醒大家，早秋寒來臨之際，要注意防寒保暖，此外也可以吃一些花生。花生自古就有人蔘果的美譽，不僅味道可口，還可以平肝潤肺，提高身體免疫力，起到預防疾病的作用。多吃花生可防心臟病秋季對於心臟病患者來説，由於晝夜温差大......

菜花：菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜於寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質。菜花能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶，它能使小腸粘膜中活性提......

秋天已經悄悄來臨，很多mm的皮膚，由經常出油，轉為乾燥沒有生氣，一起看看秋季的護膚方法吧。無泡沫潔面乳皮膚狀況：肌膚乾燥時乾燥且敏感的肌膚不能使用清潔力過強的潔面產品，應運而生的水溶性無泡型潔面乳性質温和，最適合這類......

中醫認為，煥為秋季的主氣，稱為秋燥，其氣清肅，其性乾燥。常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津，大便於結，皮膚幹，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作;還......

秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物......

1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳；肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等；多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當多飲水，多吃些蘿......

開：黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦；洗：温水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衞生，殺菌固齒；飲：薑末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；搓：兩掌伸直，對搓發熱，按迎香穴，防感......

秋天皮膚容易乾燥，加上早晚温差大，易致致皮膚油脂份泌不平衡，長痘痘、粉刺，發癢過敏，各類皮膚病接踵而來。預防很重要，喝茶飲是最好的方式。時值秋天，中醫師表示，每年這時候，門診中因痘痘、粉刺，或皮膚過敏求診患者，約增2~3成。......

秋季出生的寶寶易患哮喘？據英國媒體11月24日報道，美國研究人員近日表示，在流感高發的冬季之前4個月出生的嬰兒患上哮喘病的風險比其他嬰兒高出30%，這一研究表明常見的傳染病可能引發哮喘。該研究結果刊登在最新一期的《美......

1.辛苦保濕不見效，你可能犯了這些錯誤就算每天喝水八杯以上，還是覺得肌膚不夠水嫩？事實上，喝水很難直接改善我們皮膚的狀況。表層肌膚雖然無法直接從身體內部獲得水份滋潤，但在肌膚的底層，卻有水份源源不斷、時時刻刻地向表......

慢性腎炎患者不妨多接近自然、多運動，吸收天地精華。尤其伸展動作，可幫助拉身，維持身體靈活度，強化循環。從呼吸帶動的循環系統、腸胃消化到內分泌系統，一路順暢，氣血循環自然活絡。秋天是收穫的季節，然而同時因為氣候風乾物......

秋冬氣候變涼變冷，飲食調理也應放在温補型上，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，起到滋陰壯陽，温補氣血，滋潤臟腑和護膚養顏的作用。但皮膚容易乾燥瘙癢者應忌食辛辣、魚蝦、雞、牛、羊肉等易發物。還應該養成......

秋季吃柚子人盡皆知，但您知道柚子的好處嗎？柚子是芸香科柑桔屬中果實較大的一種，果肉成分與柑桔類似，營養師認為柚子維生素C的含量特別高，故又稱為維生素C寶庫。柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，也是醫學界公認的......

謹防傷害胃腸道夏季炎熱，人們食慾大減，舌頭的味覺也顯得不敏感，而多攝取清淡而又容易消化的食物，胃腸功能相對較弱。而進入秋涼季節，一切都發生了根本的改變，食慾增加，飲食內容也發生了變化，此時老人應注意飲食保健，以免傷害腸......

有資料表明，秋天為腦血栓發病率最高的季節。其中又以清晨時60歲以上的老人發病為最多——尤其如廁時。為什麼老人在秋季或在清晨如廁時會發生腦血栓呢？1、秋季氣候乾燥。老人經過一夜的睡眠，吸進的是乾燥的氧......

忌恆補不變有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成偏食、嗜食，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有......

引發上火的具體因素很多，小兒如果中暑、受涼、傷風、過食豬肉、羊肉、狗肉等肥膩之品、缺少睡眠、喝水少、情緒波動過大等都會上火。孩子上火時，從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具體來説有......

核心提示：天涼好個秋。但對於患心腦血管疾病的老人來説，最近可要特別留神了。時下晝夜温差大，就像埋下了一顆炸彈，致使相當多的患者前往醫院就診。專家提醒，進入換季季節，應慎防心腦血管疾病。秋季心腦血管疾病易發秋季是從......

要注意防止熱能過剩在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。中醫稱宜食麻以潤其燥首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜......

如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嚐它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀（但經簡單處理後澀味就會祛除），性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對於預防便......