中醫認爲，“腳是人體第二心臟”，這是因爲人體的12條經絡有6條是經過腳底的，除“腳”如此重要外，手也是人體重要的感知器官，常按摩腳趾和手指可防病祛病、保健養生。
捏腳趾祛病
咳嗽：用拇指按壓腳底二、四趾根部下邊2釐米處。
眼病：用拇指與食指撳按腳底第二、三趾根部下邊。
肩周炎：用拇指撳按腳背大趾第二關節內下邊5釐米處。
耳鳴：揉按整個第四趾。
眩暈：撳按腳背第一趾甲下邊。
怕冷：揉按腳背第五趾外側。
尿頻：按壓腳背第五趾甲內側。
高血壓：用拳頭叩擊腳底中央的穹形部分。
心悸：按壓腳底第二趾。
胃病：按壓腳底第三趾。
肝病：撳按腳背第一、二趾下邊3釐米處。
便祕：按壓腳背大趾甲外側。
更年期綜合徵：用拇指、食指揉按腳背第四、五趾交界處。
掐手指祛病
月經痛：撳捏雙手食指的三個關節。
眼睛疲勞：撳捏右手中指的三個關節。
肝病：撳捏右手拇指兩個關節。
耳鳴：撳捏雙手無名指的三個關節。
膝痛：撳捏左手小指第三關節的外側。
高血壓：撳捏左手小指根部。
糖尿病：撳捏左手拇指的兩個關節。
心臟病：撳捏左手小指三個關節的內側。
皮炎：撳捏左手小指三個關節的內側。
