對於女性來說卵巢是最重要的器官，所以保養卵巢就更重要了，中醫裏按摩穴位就可以起到保護卵巢的作用。
血海穴
血海穴是人體穴位之一，位於膝蓋上方。對其按摩或鍼灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦痠痛等症，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。
膝關節上的血海穴，踝關節上的三陰交穴，踝關節旁邊的復溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。
此外，女人養護卵巢還應在飲食上多加註意。要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。
另外，在生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養性、保證睡眠、適度鍛鍊等。
三陰交穴
三陰交穴三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。
此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過三陰交多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；又此穴爲足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
復溜穴
復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效。
照海穴
照海穴在內髁尖正下方凹陷處。現代常用於治療尿道炎、腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等。
涌泉穴
涌泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，，爲全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
關元穴
關元穴位於臍下三寸處（四指橫放即爲三寸）。關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨牀上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。
氣海穴
氣海穴位於體前正中線，臍下1寸半。
氣海，任脈水氣在此吸熱後氣化脹散從而化爲充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。前人有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化溼理氣的作用。中醫認爲此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對於陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。
抗衰老最好的方法
多揉人體5大黃金穴養生抗衰老
1.百會穴
頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。
2.涌泉穴
腳後跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。
3.關元穴
腳底到頭頂的0.618處爲關元穴，在肚臍下四橫指處。
4.印堂穴
從下巴算起，位於頭部0.618處爲印堂穴，在兩眉連線的中點。
5.膻中穴
在人體的中間部分，軀幹0.618處爲膻中穴，在兩乳頭連線中間。
抗衰老食物 留住青春美麗
生活中，有許多食物的抗衰老功效都非常的高，那麼這些食物都是什麼呢？下面小編推薦3種超級抗衰老的美食，幫你留住青春的腳步！
1）多吃不老果紅石榴
紅石榴是超強的抗氧化水果，它所蘊含的鞣花酸不但有助於防曬，更對皮膚代謝有很好的促進，減緩肌膚衰老的功效比大名鼎鼎的“綠茶多酚”“紅酒多酚”還要好！
2）皮膚像櫻桃一樣嬌豔欲滴
可愛的櫻桃是相當好的美容果子哦，雖然現在售價較高，但它富含的維C、維A和鐵，比我們熟知的蘋果高出很多倍，可以舒緩皺紋、抵抗老化，讓皮膚美白紅潤更具氣色。
3）幫助排毒的胡蘿蔔
愛養生的MM們對“β胡蘿蔔素”一定是如雷貫耳，不過除了胡蘿蔔素之外，胡蘿蔔更神奇的地方在於能與我們體內的重金屬例如汞結合，讓這些有害物質代謝出體外。如果你常用美白祛斑類化妝品或彩妝（最近環保組織報告，美白祛斑化妝品23%汞超標）那麼胡蘿蔔是你的排毒祕器哦！
