中國古代“神農嘗百草“傳說說明早遠古代老祖宗開始探索食物和藥物功用也因而有“醫食同源”之說而且中醫起源與西醫不一樣中醫比較注重人養生之道進補因此華人養生保健重要一環深入許多人的生活，因此不少重視身體健康的人平時會主動買些中藥材來進補。
誤區一：中藥無毒，有病治病，無病防病
俗話說：“是藥三分毒！”這話不無道理。很多人誤認爲中藥無毒，有病治病，無病防病。即使沒有任何病症，也習慣性地使用一些中藥調理身體。其實，再好的中藥，用多了也要出問題，中藥的毒性不可忽視。國家食品藥品監督管理局藥品評價中心主任藥師王功立告訴筆者，中藥雖然相對西藥來說，副作用小一些，但絕非沒有副作用，因此不能隨便吃、隨便補。
有人形容健康人體狀態就像走得很準的鐘錶，沒有必要人爲地干預它的運行，所以，切不可做那些“無病吃藥，花錢買病”的傻事。
誤區二：可自己買回中藥進補
一些人身體出了問題，習慣自己去藥店買回中藥進補，但其實這種自行買藥進補的方法最容易導致“補不對症。”
要想讓中藥發揮正確的作用，患者需去醫院找正規的中醫師診治開方後，再去藥店購藥進補。
誤區三：多多益善
有人說：“多吃補藥，有病治病，無病強身。”其實，無論什麼補藥，終究還是藥，長時間過多服用，必然會產生毒副作用。有的患者急於追求療效，自行超量服用，並延長服藥週期，而導致藥物活性強烈，超出機體的承受極限，如治外傷、婦科血證等的雲南白藥，過量服用可引起頭暈眼花。一些含有硃砂、輕粉的中成藥，長期服用易蓄積中毒，從而引起噁心、嘔吐、發熱、心悸甚至肝腎功能損害。持續服用硃砂安神丸可引起慢性汞中毒。習慣性便祕患者長期服用番瀉葉，會產生依賴性，因此使用中藥劑量，一定要嚴格遵照醫囑。
誤區四：只要“虛”就可“補”
中醫強調進補的原則是“虛則補之”，不是虛證患者，是不能吃補藥的，而虛症又分陰虛、陽虛、氣虛、血虛和氣血兩虛等，對症服藥才能補益身體。不分虛實諸症，亂用補藥，只能越補越糟。
誤區五：病人症狀一樣，就可以服用同一中藥
有的人以爲，症狀一樣就可以服用同一中藥。其實，同一種中藥，並非適合所有人。患者的體重、性別、體質各不相同，對藥物的反應往往因個體的差異而有極大的不同，年老或年幼、體弱以及有過敏體質者易出現不良反應，因此，適合張三的中藥，不一定適合李四。李四要想中藥進補，還得先找中醫大夫號個脈診治一番。
誤區六：“偏方”“祕方”可治疑難雜症
老百姓患上了疑難雜症，久治不愈時，往往把希望轉而寄託在偏方祕方上，但“偏方”、“祕方”並沒有經過國家藥監局的認可和批准。一些患者爲治療疑難雜症，特別愛使用一些毒性藥物，例如治療皮膚病使用雄黃，治療關節炎使用烏頭，治療腫瘤使用蟾酥等。很多患者根本不知道“偏方”、“祕方”中的藥物組成，稀裏糊塗地使用，難免招致禍害。
