中醫認爲，溼邪是導致人體疾病的一種病因，當人體抵抗力下降的時候，溼邪就會侵犯人體，無論是外溼還是內溼，都會讓人產生精神萎靡、食慾不振、腹脹、嗜睡、犯困等症狀，而艾灸具有很好的祛溼效果，能夠治療溼邪帶來的疾病。下面我們來看看艾灸祛溼的五個穴位。
1、關元穴
位於臍下3寸，爲養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。可用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
2、足三裏穴
外膝下3寸，脛骨外側一橫指處，用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
3、中脘穴
位於腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4、解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
5、豐隆穴
小腿前外側，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指（中指）處。這個是祛溼較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。
日常生活中，我們要注意運動、飲食，提高身體抵抗力，拒絕溼邪的入侵。
