相信大多數人都出現過落枕的情況，平時睡覺的時候不注意就很容易出現這種情況。如果脖子出現了落枕，那就會感覺很痠疼，甚至不敢扭動。今天，小編就來和大家說說脖子落枕是什麼原因引起的，脖子落枕怎麼辦?來了解下吧!
脖子落枕的原因
專家告訴我們，落枕出現的主要原因就是由於睡覺的時候姿勢不正確，又或者是枕頭太高或者是太低了，也有可能和枕頭的軟硬度具有一定的關係。當我們的頸椎長時間處於一個過度屈伸又或者是角度偏轉的情況，那麼頸部另外一側的肌肉就會出現過度伸展的情況，甚至有可能出現肌肉痙攣。如果這個時候頸椎位置受到了風寒的入侵，那這個部位氣血凝滯以及經絡痹阻的情況就會加重，導致局部的肌肉出現僵硬的情況，也就是我們平時所說的落枕。西醫方面則是認爲這屬於一種活動障礙方面的疾病。
導致落枕的原因有兩方面，具體的如下：
第一：肌肉扭傷
如果說晚上睡眠姿勢不好，導致頭部以及脖子長時間處於一個過度偏轉的姿勢;也有可能是在睡覺的時候枕頭不適合自己使用，例如高度問題以及軟硬問題等等，這些情況都會導致脖子處於一個多度伸張的狀態，有可能導致肌肉的另外一部分出現緊張，甚至出現小關節扭錯的毛病。如果扭錯的問題時間比較長了，還有可能出現靜力性損傷的情況，患處的肌肉以及筋軟硬不和，身體中的氣血運行出現了異常，這樣就會出現疼痛，特別是在做一些動作的時候更加的明顯。
第二：風寒入侵
如果我們在睡覺的時候受寒了，特別是在夏天的時候貪涼，這就會導致頸部以及背部出現氣血凝滯的情況，導致經絡運行受到阻塞，這樣局部位置就會出現僵硬疼痛的症狀了。
脖子落枕怎麼辦
脖子落枕怎麼辦，進行冷敷是一個非常不錯的方法，因爲這樣做能夠有效的改善人體落枕的情況，除此之外也可以進行熱敷、按摩等手段。具體的治療方法如下：
第一：冷敷
一般情況下，脖子出現落枕的情況都是屬於急性損傷，症狀表現爲局部地區出現疼痛以及僵硬的情況。如果身體出現了落枕的情況，那麼在兩天時間內只能夠進行冷敷。可以將乾淨的毛巾包裹住冰塊，然後一次冷敷的時間應該控制在二十分鐘以下，每天進行兩次。如果落枕的情況比較嚴重，那麼也可以每小時冷敷一次。
第二：熱敷
如果落枕的疼痛情況得到了緩解，這個時候才能夠進行熱敷。首先應該講乾淨的毛巾放入熱水中，然後扭乾熱敷。也可以使用紅外線取暖器對落枕的位置進行照射。
第三：按摩
如果在使用冷敷以及熱敷之後，落枕的位置仍舊感覺到疼痛，那麼就需要進行按摩了。患者最好採取坐着的姿勢，然後脖子位置裸露，家人可以站在患者的後方，在皮膚上塗抹一些紅花油，然後用右手拇指在患處輕輕的進行按摩。建議每天按摩五六次，這樣疼痛就能夠得到有效的緩解。
第四：選擇適合的枕頭
上文我們和大家說了，導致身體出現落枕的原因之一就是由於枕頭的不合適。枕頭不能夠太低或者是太高，這樣的枕頭會導致脖子周圍的肌肉以及關節得不到放鬆，這樣受壓增加，局部所需要承受的緊張以及壓力就會增加，很容易導致脖子出現落枕這些損傷的情況。所以說，如果生活中你發現自己的枕頭不合適了，那麼最好換一個適合自己的枕頭。
第五：拔罐
拔罐是一種傳統的中醫治療疾病的方法，落枕會導致脖子周圍的肌肉出現疼痛甚至是痙攣的情況，這個時候拔罐能夠有效的緩解疼痛。如果我們進行冷敷、熱敷之後疼痛都不能夠緩解，那麼可以選擇拔罐來進行治療，一般三天左右就能夠恢復了。
第六：貼膏藥
如果落枕的情況比較嚴重，那麼我們也可以選擇有寫膏藥來進行治療，例如活血膏、麝香虎骨膏、熱敷靈以及活血止痛膏等等，這些都能夠很好的緩解一些由於落枕所導致的肌肉疼痛情況。
小編總結
落枕對於我們的生活以及工作造成了比較大的影響，所以我們需要要掌握好一些科學治療落枕的方法。脖子落枕怎麼辦，平時就可以參照上面介紹的集中方法來進行治療。需要注意的是，在按摩的時候力道不能夠太大，避免對身體造成二次傷害。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
